据长江日报报道，在远离赛场的日子里，全红婵经历了艰难的过程，最困难的事情便是控制体重。为备战本次全运会，她每天需要多次测量体重，完成教练组制定的减肥计划，计量单位甚至精确到了克。时隔五个多月，当全红婵重新出现在正式比赛上，体型的变化肉眼可见，但她依然保持着世界顶尖的水平。可以想象她为此付出了怎样的努力。
本届全运会，全红婵原本报名参加女团、女子10米台双人和女子10米台个人三个比赛项目。其中，女子10米台个人项目因为全红婵与陈芋汐将再度上演"神仙打架"而成为本届全运会最具看点的比赛之一。
但广东队方面确认，全红婵已经放弃了本届全运会的女子10米台个人项目。这对于粉丝和观众来说无疑是一大遗憾。
就全红婵来说，这从另一个侧面印证了她目前想要全面复出的艰难性。因此，若能集中精力、体力打好本届全运会的女团和双人项目两场战役，对于现在的全红婵来说已经是最大的成功。
全红婵的复出夺冠引发了央媒的集体称赞。《人民日报》发文道："被全红婵的自信乐观感染到了，全红婵伤愈后在全运会首秀即夺金！全红婵发文我真棒，网友：全红婵你是真的棒。"央视发文称："全红婵伤愈后复出首秀，水花压得好稳，时隔183天再次亮相赛场。她所在的广东队，成功实现跳水女团卫冕。"新华社发文祝贺："全红婵十五运开门红，祝贺！全红婵复出首战告捷。"许多网友被全红婵的自信回应所感动。一位网友动情地写道："看哭了，依然是强者！"
全红婵的"我真棒"三个字，不只是一个冠军的自我肯定，更是一位运动员在无数个日夜与汗水为伴、与压力共处之后，从心底迸发出的坚毅宣言。这句话背后，是她对自我极限的挑战、对梦想执着的守望，也是对一切困难最简单而有力的回应。
从奥运冠军领奖台上的荣耀时刻，到后来伤病反复的困扰与低谷；从外界纷纷扬扬的退役传言，到全运会上沉稳复出、再度绽放--她始终用行动在证明：体育精神不在于从未跌倒，而在于每次跌倒后都选择站起。她的每一步，都写满了一个年轻运动员的倔强与热爱。
正如许多网友所说，这份源于拼搏的自信，比完美一跃中的"零水花"更难得；这种在逆境中依然选择坚持的勇气，比金牌更加光芒耀眼。全红婵不仅仅是在跳水，她是在用身体作笔、以空中为纸，书写一段关于成长、信念与超越的动人故事。
