今天是2026年1月8日，三九第一天，按老说法这应该是一年最冷的时候，可翻看气象数据发现这几年暖冬越来越多，三九不冷反而成了常见情况，官方没有说今年特别冷，但人们心里都明白天气越来越不照常理走了。
数九不是迷信，是古人观察天气得出的经验，从汉代开始，人们就留意草木、鸟兽和温度的变化，把冬天分成九个阶段，每个阶段有九天，九九八十一过去，春天就来了，这其实就是古代的天气预报，用来指导种地、养生和看病，跟西方只讲四季不同，咱们这个系统把天文、农业和身体全包括进去，显得很聪明。
三九天暖和，不代表日子好过，农谚讲"三九暖烘烘，三月烤火炉"，这话说得不假，2023年华北的三九天气温比往年高出3.2度，结果第二年三月突然变冷，大豆种子烂掉一半，南方情况更糟，四九时候反而更冷，因为湿气重，暖冬把寒气憋进土里，育秧时稻苗冻坏很多，光在长三角地区就赔了八亿多。
老一辈常说的三九天有四件忌讳，现在看来确实有科学道理，第一是别吃冰凉食物，肠胃在这时候本来就比较虚弱，冷东西一下去，血液流动会减少，人就容易拉肚子，第二是别穿得太单薄，头和脖子、脚踝这些地方都是阳气容易散失的位置，冷风一吹血压就容易升高，心梗发作的人在三九期间能多出一半以上，第三是别到冰面上去玩，冰层看着冻得挺厚，其实里面可能藏着空洞，温度稍微变化，冰的承重能力就会下降六成，去年哈尔滨就有不少人因为这样掉进冰窟窿，第四是别在睡前洗头，头发还湿着就睡，身体温度容易降低，影响晚上睡得香不香，还会打乱褪黑素的正常分泌。
年轻人喜欢露脚踝和穿裙子，觉得这样好看就行，可身体却受不了，中医说寒气会损伤阳气，西医也指出低温会让免疫系统变弱，网上流行的冻龄穿搭看着时髦，其实是在消耗健康，有意思的是现在卖得最火的是三九养生盲盒，里面放着艾草贴、姜茶和暖腰带，包装弄得花里胡哨，说白了就是把传统的东西重新包装一下，卖给那些焦虑的年轻人。
气候变化越来越难以预测，厄尔尼诺的影响还在持续，北方下雪变少，南方冻雨增多，传统数九寒天的经验能不能继续用，大家心里都没底，气象部门没有更新预警系统，普通人还是依靠老办法生活，一边是科学数据，一边是老话口诀，中间的差距越来越大，人们出门前还是会摸摸衣领，看看脚踝，再决定穿什么衣服。
