1月17日就正式进四九了，老话常说"三九四九冰上走"，这可是数九寒天里本该最冷的时段。还有句流传很广的俗语"四九不冷脱衣年"，意思特别好懂：要是四九该冷的时候没冷透，那过年的时候天气大概率偏暖，甚至不用裹厚棉袄就能走亲访友。今年这四九到底冷不冷？"脱衣年"的说法能不能应验？咱们结合中央气象台的最新预报，好好说道说道。
先把四九的时间和俗语的门道讲清楚，省得大家记混。四九是冬至后的第四个九天，今年从1月17日开始，到1月25日结束，整整9天，刚好和1月20日的大寒节气重叠，按老规矩就是"大寒遇四九，冻得抖三抖"的严寒时段。而"四九不冷脱衣年"，是古人根据长期生活经验总结的--四九作为冬季冷暖的"风向标"，冷空气势力强不强，直接影响后续寒冷天气的持续时间。不过古人也留了后手，还有"四九南风正月雪"的说法，意思是四九要是刮南风偏暖，正月反而可能下雪，天气变化从来都不是一成不变的。
今年四九最特别的地方，就是"先暖后冷、冷暖大反转"。之前三九的时候，我国大部就暖得少见，长江中下游不少地方最高气温超20℃，郑州甚至达到21.9℃，打破了当地1月的最高气温纪录，暖得像春天一样。这种暖意会持续到四九开头，17日当天，南方不少地方气温还会维持在高位，但从17日下午开始，一股强寒潮就会正式登场，直接逆转这波暖势。
从17日到20日，西北和中东部大部地区都会经历明显降温，普遍下降6℃到10℃，部分地区能降12℃以上，还会刮起4-6级大风，阵风甚至能到7-8级，体感温度会比实际气温低不少。北方地区降温来得早，18到19日就会变得比常年冷很多，东北、内蒙古、华北北部这些地方，零下十几度是家常便饭，大雪封路也不稀奇；南方则会晚一点，20到21日开始降温，之前暖如三月的长江中下游地区，会直接切换到湿冷模式，那种冷是钻骨头缝的，比北方的干冷更让人难受。
南北方的寒冷体验不一样，保暖得针对性来。北方是典型的"干冷攻击"，四九后半段最低气温可能跌破-20℃，出门必须裹紧羽绒服、戴厚帽子手套，重点保护耳朵、手脚这些容易冻伤的部位；南方是"湿冷魔法"，气温虽然比北方高，大概在3-8℃，但空气湿度常超80%，湿冷会顺着衣服缝隙往身体里钻，就算穿得厚也可能觉得冷，所以保暖要以"防风防潮"为主，羽绒服选带内胆的，裤子最好穿加绒的，鞋子也要选防滑防水的。
除了降温，雨雪天气也会增多。19到20日是降雪最强的时候，黄淮、江淮等地可能会下大到暴雪，湖南、贵州部分地区还可能出现冻雨，不管是开车还是走路，都要注意防滑，避免摔倒。有出行计划的朋友，建议提前看路况信息，合理安排行程，别因为雨雪耽误事。
最后说说大家最关心的：今年能"脱衣年"吗？从预报来看，四九前半段偏暖，但后半段寒潮来袭，整体还是冷得够劲，算不上"不冷"。再加上今年拉尼娜现象持续，西伯利亚高压异常活跃，这些都容易让寒潮频繁南下。气象数据显示，过去20年里，有12个"冷四九"年份对应了偏冷春节，准确率能到60%，所以今年春节大概率还是需要穿厚衣服的，"脱衣年"的可能性不大。不过春节（2月17日）和四九相隔一个月，具体天气还得看临近预报，提前备好厚衣服总没错。
四九是冬天防寒保暖的关键期，气温起伏大，早晚温差可能超15℃，建议大家多关注天气预报，及时添衣减衣，别因为冷暖交替感冒了。饮食上可以适当温补，比如喝碗羊肉汤、煮点山药芡实粥，既能暖身又能健脾。每天晚上用40℃左右的温水泡泡脚，泡15-20分钟，身体微微发热就好，能促进血液循环，缓解一天的寒冷。希望大家都能做好防护，舒舒服服度过这个四九寒天~
