世界杯+欧洲杯均打进10球
C罗在欧洲杯上打进14球，世界杯上打进10球，成为唯一一名在世界杯和欧洲杯进球数均达到10球的球员。
从德国到南非，从巴西到俄罗斯，从卡塔尔到美加墨--六届世界杯，横跨二十年，C罗从未缺席任何一届。
更令人惊叹的是，C罗在21岁132天斩获个人世界杯首球，是葡萄牙队史世界杯最年轻进球球员；41岁138天又成为队史世界杯最年长进球球员。从最年轻到最年长，他用二十年完成了时间的闭环。
此役过后，C罗代表葡萄牙国家队出场231次，攻入145球。他早已超越胜负本身，成为足球史上的不朽符号。
41岁踢满全场
C罗"冻龄"方法揭秘
有人说他"老了""该退役"，但41岁的C罗还能踢满全场，"冻龄"到底是如何做到的？
据国外一家专业健康检测机构的长期追踪数据，41岁的C罗，生物年龄仅28.9岁。体脂率常年稳定在7%左右--远低于职业球员8%至12%的平均水平。
这已不是"天赋"二字可以解释的，背后藏着他几十年如一日的自律。除了每天的俱乐部常规训练，C罗还要加练3到4个小时，每周5次健身房特训。
训练之外，饮食也是C罗"永葆青春"的秘诀之一。他每天要吃6顿迷你餐，每3到4小时一次，每天摄入大约3200大卡，蛋白质占43%到50%，远高于普通球员。
