大年初一，开门纳福。在传统年俗里，这一天是"三元"之日--岁之元、月之元、时之元，本该是百无禁忌的大吉之日。但正因为是起始，所以禁忌最多。老话说："初一顺，全年顺；初一乱，全年乱。"有些年份，若初一逢"赤口"或与流年相冲，更被视为需要格外谨慎的日子。
2026丙午马年的大年初一，正是这样一个需要我们"有所为，有所不为"的日子。今天我们就来说说这"1要洗，2要丢，3要吃"，帮你把新年的第一天过得稳稳当当、福气满满。
1要洗：
洗晦气，洗出一身轻盈
这里的"洗"，不仅仅是指常规的沐浴，更有着"洗心革面"和"洗去尘埃"的双重含义。
首先，是身体的"洗"。新年全家人要沐浴更衣，换上准备好的新衣。用温热的水洗去过去一年的奔波劳碌、风尘仆仆，洗去所有的疲惫和不顺。这个沐浴，也被称作"洗隔年尘"，寓意着用全新的、洁净的身体去迎接神灵祖先的归来，迎接新一年的好运气。
其次，是精神的"洗"。新年是"除旧布新"的关键时刻。我们要在内心深处，也给自己做一次彻底的"大扫除"。把过去一年里的遗憾、愤怒、委屈、焦虑等负面情绪，统统洗涤干净。不让旧年的烦恼，成为新年的负担。以一个平和、喜悦、充满期待的心态，去拥抱即将到来的新岁。
2要丢：丢掉残余晦气，留出空间纳福
年初一"丢"的习俗，重点在清理残破旧物。除夕贴春联、挂灯笼时剪下的碎红纸，包压岁钱剩的红封，甚至守岁时嗑的瓜子壳、果皮，都不要留到初一。老人说，破碎残余代表"残运"，新年第一天家中整洁圆满，福气才能顺畅进门。这不仅是清洁，更是一种心理上的"断舍离"--丢掉那些拖累心情的旧物，也象征把不如意的记忆留在旧岁。有些细心的人，还会特意把初一产生的垃圾称为"财气"，暂不丢弃，等到初五"破五"再一起清理，寓意聚财。看似琐碎的动作里，藏的是对生活细致的用心。
3要吃：大年初一的饭桌，是全年最"有讲头"的一顿。有三样东西，缺一样都不叫过年。
吃汤圆（元宵）--南方叫汤圆，北方叫元宵，名字不同，心意相通：团团圆圆，甜甜蜜蜜。初一早晨，很多人家第一口吃的就是汤圆。糯米粉揉成团，黑芝麻、花生碎包进去，煮得白白胖胖浮起来，咬一口，糖水流一嘴。老人常说："初一吃圆，万事周全。"这一碗软糯下肚，往后的日子就像汤圆一样，滚烫、圆满、不散场。
吃面条--初一吃面，求的是"长寿"和"顺溜"。这面条有讲究：不能断，不能坨，越长越好。很多地方管这顿面叫"钱串子"，一根根面条就是一根根银条，吃进肚子里，叫"财缠身"。家里老人吃面，晚辈得看着--要是老人把面条咬断了，赶紧说一句"福气长长久久"，把话圆回来。一口面，一口汤，顺顺当当过一年。
吃素--初一早上，很多地方讲究"不动荤"。不是吃不起肉，而是为了"净口"。这一天吃的素菜，各有名堂：豆腐寓意"都福"，豆芽形似"如意"，生菜代表"生财"，再加上几筷子粉丝，叫"缠住福气不松手"。老一辈说，初一吃素，不仅是敬天地、敬神明，更是给肠胃放个假--清清爽爽开个头，一年都不闹毛病。
大年初一，是起点，也是定调子的一天。
老祖宗传下的规矩，看着琐碎，其实句句都是生活的底牌：
不讨，是教我们做人留一线；
不留，是教我们万事早打算；
要吃，是教我们知足常乐。
今天是大年初一，记住这几句话：债不讨、人不嫌、缸不空、火不气、汤圆甜、面条长、素菜香。把这一天过得稳稳当当，往后的三百六十四天，自然顺顺当当。
愿你和家人：初一开好头，全年不发愁，吉星高照，百无禁忌！
