从医学角度说，面对反复的病毒小高峰，最重要的不是"怕"，而是"稳"。维持一个稳定的生活节奏、规律作息、良好的饮食结构、适度锻炼，这些看似"鸡汤"的话，其实是最硬核的免疫增强剂。比什么神药都顶用。
这时候就要吐槽一下：有些人，平时不锻炼，饮食乱七八糟，一感冒就开始狂吃药，甚至自己配药，连说明书都不看。拜托，药不是糖果，新冠也不是靠吃药吃回去的。抗病毒药物有明确适应症，不是所有人都需要吃。
更有甚者，"阳了"之后硬撑着上班，觉得没啥事。结果拖出心肌炎、肺炎，甚至脑雾，后悔都来不及。病毒也不是傻子，它趁你虚，它就强。别拿健康赌明天。
还有个现象蛮有趣的：这波新冠，有不少人症状"偏了"。不发烧不咳嗽，就是疲劳、心慌、睡不着，甚至有点"抑郁感"。
这不是你"想太多"，而是病毒确实会影响中枢神经系统。医学上称之为"神经系统参与"，其实已经在很多研究中被证实。阳了之后情绪低落，真的不是你矫情，而是病毒的锅。
最后要说一句，新冠不会是最后一个"惊喜"。未来几年，呼吸道病毒可能会轮番上场，新冠、流感、RSV、腺病毒……打个轮回。我们要做的，不是每次都惊慌，而是建立起一套应对体系。就像老百姓说的那句老话："兵来将挡，水来土掩"。
如果你最近咳嗽了，别慌，可能是XDV，也可能是甲流，查个核酸，做个抗原，别乱吃药，别硬扛。注意休息，补水，合理饮食，该打疫苗的打疫苗，有基础病的更要注意。病毒来了又走，但健康要你自己守着。
