今日处暑，是24节气中第14个节气，秋天的第2个节气，"处"有终止的意思，处暑意即"出暑"，三伏天已进入尾声，高温将退场。这是一个气温由炎热向寒冷过渡的节气。表示暑气开始消退，万物到了成熟收获的季节。作为24节气中的一个重要节气，民间有祭祖迎秋，吃鸭子、放河灯、开渔节、祭拜土地公等习俗，今日处暑，不管有钱没钱，都别忘了3要吃3不准，为秋冬做准备。
处暑有＂３要吃＂：
一要吃鸭，寓意＂压＂霉运；
二要吃龙眼，恰逢其成熟之际，營养丰富；
三要吃梨，古人云＂处暑秋梨最养人＂。
民间有＂处暑不补，秋冬受苦＂之说，此时少吃寒凉食物，适当温补，顺应时令，既去暑气，又助阳气。吃法也有讲究，梨生吃去暑热，熟吃滋阴润燥，龙眼可鲜食，亦可做糖水粥品，吃鸭肉则可试试美味的啤酒鸭。处暑养生，吃出健康，吃出智慧。
处暑不仅要吃对，还要注意避免3个＂不准＂：
过早添衣、长时间宅家、饮食生冷油腻。
初秋昼夜温差大，不可一下子穿太多，以自身感觉略凉不寒为宜。长夏很多人习惯宅空调房，到了处暑可要改改，出去走走才能迎秋健体。
饮食清淡营养，不要贪凉伤胃，也不要立刻大补油腻。
