"快救救我妈妈吧！"昨天夜里11点多，在杭州市中医院丁桥院区的急诊抢救室门口，家属几乎崩溃，被眼前的一幕吓得腿都软了。就在短短几分钟之前，60岁的王阿姨刚从安徽老家，一路开了10个小时的车赶到杭州，下车之后只是习惯性地伸了个懒腰，人当场就直挺挺地栽倒在地上，失去了意识。
这边人还没抢救过来，隔了一个小时，抢救室又紧急推进来一位62岁的李阿姨，情况竟然一模一样，同样是返程遇上大堵车，她的情况还要更严重，在路上整整堵了19个小时，下车本来想着活动一下僵硬的筋骨，结果眼前一黑，当场就什么都不知道了。
如今这两位阿姨全都躺在ICU里，病情一个比一个凶险，王阿姨在抢救过程中甚至还出现过心跳骤停的情况，医院连ECMO人工心肺机都用上了，才勉强把她从鬼门关拉了回来，暂时保住一条命。你要说这件事不吓人，那肯定是假的，很多人看完可能只当是一条普通的社会新闻，转头就忘，但我今天跟你把话说明白，这种事情离我们每一个普通人真的一点都不远，甚至很有可能就在你自己身上发生过，只不过你运气好，没有当场发作而已。
咱们今天就把这件事掰开揉碎了，好好讲清楚。这两位阿姨，一位60岁，一位62岁，平时身体到底怎么样？就说那位李阿姨，在邻居眼里，简直就是个实打实的"铁人"，平时带孙子、做家务，样样都不含糊，身子骨硬朗得很，谁也想不到她会突然出这么大的事。
为什么只是坐一趟车，就直接被送进ICU了？问题的根源，其实就出在大家出门时最常见的"怕麻烦"和"忍一忍"上。先说说王阿姨，本来安徽到杭州，正常也就四五个小时的路程，结果遇上返程高峰，硬生生堵成了10个小时，她怕路上频繁上厕所太麻烦，一路上几乎没怎么喝水。
你可以脑补一下那个画面，双腿蜷缩在狭小的汽车座位里，一蜷就是十几个小时，下肢的血液流动得就跟一潭死水一样，再加上长时间不喝水，血液黏稠度一路飙升，这完完全全就是给血栓形成创造了最适合的温床。杭州市中医院危重病医学中心的张美齐主任说得特别直白：长时间久坐不动，再加上身体缺水，就是诱发血栓最危险的因素。
这里面的医学道理，其实说白了就跟河道淤塞是一个道理。我们小腿的肌肉收缩，本来是帮助血液回流心脏的"天然泵"，你一旦长时间坐着不动，这个泵就相当于直接停工了，下肢血流速度会减慢一半以上。这个时候，血液就在腿静脉里慢慢凝结成小血块，这就是我们常说的静脉血栓。
最可怕的地方在于，你坐着不动的时候，它反而不一定马上要命，真正要命的，恰恰是你下车活动的那一瞬间。就像王阿姨，刚下车伸了个懒腰，这一舒展身体，肌肉一用力，正好把血管里那个还没粘牢的血栓给挤脱落了。这个血块会顺着血液一路往上冲，最后直接卡在肺部的关键血管里，肺是我们身体换气的核心部位，血管一堵，人会瞬间陷入严重缺氧，胸口剧痛、呼吸困难，紧接着就是休克，甚至心跳直接停止。
那位李阿姨的情况就更典型了，平时身体那么好，为什么说倒就倒？就是因为她在路上堵了整整19个小时，中途只在服务区休息过一次。你仔细想想，我们正常人晚上睡觉，一晚上还要翻身好几次呢，她几乎就那样硬挺着不动。
下车那一瞬间，血栓突然脱落，堵住肺动脉，人当场就失去了意识。送到抢救室的时候，就算戴着储氧面罩全力吸氧，她的血氧饱和度也只有60%左右，而正常人必须在95%以上，这是什么概念？就是人已经快被憋死了，再怎么吸氧都吸不进去，情况危急到极点。
其实这种病在医学上有个老名字，叫作"经济舱综合征"，以前大家总说坐飞机坐久了容易得，可现在每年自驾返程的人，比坐飞机的人多太多了，而且堵在高速上，那个密闭、狭小、动弹不得的环境，比飞机舱还要恶劣。
我专门查了一下，浙江省中山医院心血管科的侯宏伟主任，前几天也刚接诊过一位39岁的男士，坐了14个小时火车回杭州，下车之后同样是突然晕倒，最后确诊的就是"广泛性肺动脉栓塞"。侯主任还给出了一个很关键的数据，人在长时间久坐的时候，血液流速会减慢50%以上，这真的不是开玩笑的小事。
我们再回头看看这两位阿姨的做法，其实特别有代表性，几乎是很多人长途出行的通病。第一个就是"怕上厕所麻烦，所以干脆不喝水"，这几乎是所有长途开车、坐车的人都有的习惯，服务区人多、排队、不干净，能憋就憋，结果硬生生把自己的血液憋成了黏稠的浓汤。
第二个就是"能不动就尽量不动"，尤其是坐在后排的人，腿都伸不直，就那么一直窝着，全程不活动。第三个误区更普遍，很多人都觉得"下车随便活动活动就没事了"，可偏偏就是这个突然的活动，很可能会要了命，因为血栓最怕的就是突然用力、突然拉伸。
那真遇上长时间堵车，总不能直接飞过去吧？医生给出的办法其实特别简单，也好记。第一，水一定要喝，别怕上厕所麻烦，服务区该去就去，实在不方便，也可以在车上准备尿袋或者干净的空瓶子，虽然说起来不太雅观，但跟性命比起来，哪个更重要，一目了然。
第二，每隔一个小时左右，就算车堵着动不了，脚在下面也一定要做动作，脚尖使劲往上勾，再使劲往下踩，这就是医生常说的"踝泵运动"，靠肌肉收缩把血液挤回心脏，别让血液在腿上一直淤着。
第三，如果中途能开进服务区，一定要下车慢慢走两圈，别只顾着坐在车里抽烟、玩手机。
说起来其实挺让人唏嘘的，我们每年返程，全都盯着路况信息，看哪条路不堵、哪条路更快，却没几个人会留意，自己的血管到底堵没堵。60岁的阿姨，平时身体再好，也经不起这样长时间的折腾。
那位李阿姨现在还在ICU里，虽然情况比刚送进来的时候稍微稳定了一点，但人受的这份罪，家里人跟着担惊受怕、日夜煎熬，到底图什么呢？就图当初路上那点"怕麻烦"？有时候我们真的要静下心来想一想，路上少喝的那一口水，省下来的那几分钟，跟你后半辈子躺在ICU里遭罪比起来，到底哪个才是真的麻烦。
