为此，哈兰德建立起一套近乎严苛的自我管理体系。饮食上摒弃炸鸡、甜品等加工食品，以草饲牛排、生鲜内脏、原生牛乳补充体能，每日六餐精准控制热量，拒绝一切放纵。他在家中自备冷冻舱，无论比赛多晚都完整完成修复流程，只为弥补老哈兰德因伤病早早退役的遗憾。
加盟英超豪门曼城后，对于哈兰德的质疑也并没有减少，很多潜力新星登陆英超都会遭遇"新秀墙"，哈兰德也不例外。他也曾经历长达六十天的英超进球荒，多次射门击中门柱错失良机，舆论质疑他难以适应英超高强度防守，只会"虐菜"。但是他最终通过自己的表现帮助曼城拿下欧冠冠军、英超冠军等一系列重要锦标，今年，他又带领挪威队在世界杯赛场上创造历史。现在，在大多数人眼里，哈兰德是"世界第一中锋"。
如今的哈兰德，被球迷温柔称作"人间哈宝"，赛场凶猛，场外纯粹温和，没有巨星架子，无花边绯闻，始终保持谦逊底色。他用人生给出最好注解：真正的强者从不会选择躺赢。天赋是起点，却绝非终点。一时高光不足以支撑长久，持续自律、直面低谷的韧劲，才是向上生长的底气。
