几个月前有网友发文称，自己70多岁的奶奶突然视力急剧下降，什么都看不清。
去医院一检查惊呆了：奶奶竟然近视高达2300度！
（来源：网络截图）
要知道，超过600度就是"高度近视"；超过1000度，属于"超高度近视"。
近视的度数，真的会这么高吗？
真！的！会！
超过2000度的近视虽然少见，但依然有可能。
那么接下来的一个问题是：为什么会这样？？？
据报道，新闻中的这位奶奶，是一位"重度手机爱好者"，每天刷手机直至凌晨。
她很可能在年轻时就有高度近视。上了年纪以后，晶状体和眼部肌肉老化，眼球调节能力下降，近视度数持续增长。
这可能是导致其高度近视的原因之一！
（来源：soogif）
不少人觉得，高度近视只是"度数高一点，镜片厚一点"而已。
事实上，高度近视的人除了看不清远处的东西以外，还可能出现多种并发症，给眼睛带来难以挽回的伤害。
数据显示，高度近视患者：
患青光眼的风险是普通人的2.92～7.3倍[1]；
患核性白内障的风险是普通人的3.3倍[2]；
患视网膜脱离的风险是普通人的2～6倍[3]；
欧洲一项研究显示，近视度数高的人，年纪越大，出现视力障碍（视力下降或失明）的风险越高[4]。
（图片来源：参考文献[4]）
而高度近视最严重的后果，就是失明！
平心而论，单纯玩手机，并不会很快就让人变成"高度近视"。
但如果同时还有下面这些行为，可能会在不知不觉中对眼睛造成严重伤害：
1.在过亮或过暗的环境里长时间用眼
比如没戴墨镜或撑伞，就在烈日下长时间看书、用手机、用电脑等。
这可能引发角膜炎、皮质性白内障、视网膜损伤等[5]。
而当光线昏暗时，眼睛瞳孔会自动散大，这会让眼睛"房角"的空间变窄，眼压随之升高。
长此以往，患青光眼的风险会显著增加。
2.滥用眼药水和洗眼液
多数眼药水和洗眼液中都含有防腐剂，长期使用会改变眼球微环境，甚至损害泪腺。
一旦失去泪液的滋养与保护，眼睛不仅会干涩难受，还会增加感染风险，引起结膜炎、角膜炎等。
3.错误使用隐形眼镜
比如用脏手佩戴隐形眼镜，或在睡觉时不摘隐形眼镜等。
隐形眼镜直接覆盖在角膜表面，相当于给眼球糊上了一层保护膜，阻碍了角膜与空气接触。
如果操作不当，会导致视力下降、感染等问题[6]。
4.暴力揉眼
有时候，揉眼真的让人感觉很舒服！
但是，频繁且用力地揉眼，可能破坏角膜结构，让它变薄、前凸，进而引发圆锥角膜[7]。
（左图：正常眼角膜；右图：圆锥角膜）
5.长期使用眼部化妆品
眼线、眼影、睫毛膏等眼部化妆品中含有多种化学成分。长期使用或卸妆不彻底，易引起睑皮炎、结膜炎等问题。
眼睛是心灵的窗户。虽然可以控制进展，但目前医学上还无法完全逆转和治愈近视。
所以，还是建议大家爱护眼睛，保护视力：
1.用眼时，保持正确姿势
无论是看书、写字还是使用电子产品，都要保持 "一拳一尺一寸" 的距离[8]。就像这样：
2. 不要长时间用眼
坚持"20-20-20原则"[9]，即：看手机/电脑20分钟--向20英尺外的地方--远眺20秒。
3. 注意用眼环境
不要怕费电，看书、看电脑时，务必打开大灯或台灯，增加亮度，给眼睛减压。
就算是晚上玩手机，也要开灯玩，不要一个人躲在被窝里摸黑玩！
4.增加户外活动
建议青少年每天进行户外活动120分钟以上[10]。如果已经近视，可适当增加户外活动时间，以延缓近视发展。
如果阳光刺眼，记得戴上墨镜，避免阳光直射眼睛。
5.定期检查
无论有没有近视，都应定期进行眼部检查。可参考下面这个检查频率[11]：
友情提示：当怀疑有近视、需要验光配镜时，一定要去正规的医疗机构做眼科检查，不建议仅仅在眼镜店"验光"哦。
看了这么久，还不赶快放下手机，出去走一走吧！
