天气一冷，身体的小毛病也开始冒头。年关将至，气温持续走低，尤其是元旦期间，很多疾病容易"凑热闹"。
这时候，不少人要么聚餐频繁，要么作息紊乱，要么胡乱进补，反倒给健康添了堵。
"1不碰"：冷天最该绕着走的，是高盐高脂饮食
每年冬天，急诊科里心脑血管病的病人都明显多了起来。特别是元旦、春节这类节日，一顿饭吃出个高血压、心绞痛的也不是个例。
过节餐桌上的"硬菜"，往往是高盐、高脂肪的典型代表。火锅、腊肉、红烧肉、油炸丸子，一个比一个诱人，但对身体来说，却是"沉重的负担"。
尤其是中老年人，本身就存在血管弹性下降、代谢减慢的问题，过量摄入这些食物容易引起血压波动、血脂升高，甚至诱发脑卒中、心梗等严重事件。
临床上，不少患者在节后被送来急诊，检查结果显示低温环境下血管收缩，再加上暴饮暴食、情绪激动，成了诱因链条。这样的"节日综合征"其实可以避免。
建议元旦期间，尤其是有高血压、糖尿病、高脂血症等基础病的人群，饮食上一定要"忌嘴"。不碰腌制类、油炸类、动物内脏类等高盐高脂食物，不仅是控制病情的需要，也是对身体的温柔对待。
2不借：不借火、不借钱
元旦佳节，要记住，不要把火借给别人，在中国人的传统观念当中，火代表的是希望，也是财运，这个时候把火借给别人了，那就是把财运借给了别人，那么在新的一年当中，就不能获得更好的运气了。
还有就是不借钱，这个比较好理解，就是不要把钱财，在这天的时候借给别人，元旦的时候，本来就是假期，这个时候借给别人钱，大部分是消费花销，甚至有的时候，你借钱出去，很有可能都要不回来，反而会伤了双方的感情，因此，不要去借钱给别人。
