俗话说："冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开病方"，这是老祖宗留下养生经验总结。生姜：既是食物，也是药材！性温味辛，有发汗解表、散寒祛湿、化痰止咳的功效，其作用对于抑郁症患者来说，更不容忽视。
在夏季，一年内的阳气升至顶峰，这时人体内阳气受外界环境影响，也会自主生发，显得气血充盈、经络通畅，是我们调理身体的时机。只要能把姜用对了，可以更好地温阳散寒、梳理气机，从而将焦虑抑郁连根拔起！
那我们如何才能把姜的作用发挥到最大呢？说一个案例帮大家更好地理解。
52岁的马先生，患抑郁症2年。近年来常常感到心情烦闷、吃不下东西、容易腹胀恶心，浑身乏力；身上汗也比较多，且伴随有失眠问题，每天只能睡2个小时，他很痛苦，已不能正常工作、生活。四处求医，都不理想。
刻诊：舌淡苔白腻，脉细弦；且说话声音低微，听上去有气无力，面色萎黄、形体消瘦
于是开方：生姜、紫苏、茯苓、枳壳、厚朴、佛手、远志、法半夏、旋覆花。
那结果怎么样呢？
7天后复诊的时候，已反馈睡眠好多了，恶心呕吐的症状也没了。效不更方，继续服用一段时间，精神状态非常好，整个人容光焕发，豁然开朗，诸症悉平且，已回归工作岗位，随访1年未复发。
这个方里有什么奥妙之处呢？一起来看下：
以【生姜、紫苏】疏肝散结，和胃止呕；
【枳壳、远志、佛手、旋覆花】理气开郁，安神益智；
【厚朴、茯苓、法半夏】降逆化痰。
如此诸药合用，可以一点点地消除抑郁的病根。
当然，这里面起到至关作用的就不得不说是生姜了，作为药食同源的食物，家家都有，看似很普通，但在临床使用时，如果搭配得当，将能解决很多难题。
如何正确吃姜
- 01姜+蜂蜜--清暑解渴
- 这样的姜汤既可以解渴消热，又有助于调理脾胃，对于缓解三伏天的不适症状有一定效果。
- 02姜+茶叶--解渴降火
- 将姜切片，加入绿茶或者红茶中，沏成姜茶。姜的辛辣味与茶叶的清香相结合，不仅可以解渴，还有助于清热降火，提神醒脑。
- 03姜丝凉拌菜
- 将生姜切成细丝，拌入凉拌菜中，如凉拌黄瓜、凉拌海带等。姜的辛辣味可以开胃，增加食欲，而且有助于化湿解渴！
