老王今年才52岁，平时身体硬朗，爱跟邻居们吹牛说自己能活到90岁。可就在上周，他去菜市场买菜的路上，突然倒在地上，没了动静。救护车来的时候，人已经不行了，医生说是心源性猝死。
这事在小区里炸开了锅，大家都觉得太突然了。老王平时走路带风，吃饭从不挑食，咋就说没就没了？其实，身体早就给过信号，只是他没在意。很多人都是这样，觉得小毛病没事，拖着拖着就出大事。
我有个朋友小李，40岁不到，有段时间老说胸口闷，爬两层楼就喘得不行。他老婆劝他去医院，他总说忙，拖了半年。结果有天晚上回家，脸色白得像纸，汗哗哗往下流，吓得他老婆赶紧打120。医生检查后说，轻微心肌缺血，再晚点就危险了。
身体的信号其实很直接，最常见的就是老觉得累。不是干活累的那种，而是睡一觉起来还是没精神。我姑姑退休后爱养花，可去年开始，她干点活就喊累，连去超市买菜都不想动。我拉着她去医院查了心功能，医生说BNP值偏高，心脏负担重。幸好发现得早，调整了饮食和作息，现在好多了。
还有个信号，晚上睡觉出冷汗，或者半夜突然心跳快得吓人。我表弟是程序员，天天加班吃外卖。有段时间他晚上老出汗，还以为是空调问题。后来有天半夜，心跳快得把他自己吓醒，赶紧去医院。心电图一查，有心律不齐的迹象。医生说，这是身体在报警，幸好他没再拖。
胸口闷，或者隐隐作痛，也是不能忽视的信号。我邻居张大妈以前老说胸口像压了块石头，下楼有时候会疼，歇会儿又没事。她以为是胃不好，吃了好几天胃药没用。后来去医院一查，是心绞痛的前兆。医生说，胸闷要是连着肩膀或者背部疼，赶紧查心脏，别不当回事。
走路时突然气短、头晕，甚至有点恶心，也得警惕。我们小区的老刘，60岁，平时爱遛狗。可他有次散步时突然喘不上气，还差点摔倒。我劝他去医院做了心肺测试，结果发现心率调节能力差，医生说这是心衰的早期表现。幸好及时调理，没让病情恶化。
手脚发麻，或者一侧身体突然没力气，说话不利索，更是大事。我同事的爸爸有天早上起来，手抬不起来，嘴也有点歪。送到医院一查，是轻微脑梗。医生说，这种情况如果早几天注意身体的信号，可能就不会发展到这一步。
这些信号，身体早就提醒过我们，可很多人不当回事。年轻人觉得自己还扛得住，中老年人觉得年纪大了有点毛病正常。其实，猝死不是突然来的，是我们长期忽略的结果。就像我家楼下的小超市，货架上的东西看着多，可不整理总有一天会塌。
我自己也有过教训。有段时间忙着带孩子、照顾老人，累得整天头晕。有次在厨房差点晕倒，扶着桌子才站稳。后来我开始调整生活，少吃油腻的食物，多吃点香蕉、菠菜、坚果，这些对心脏好。慢慢地，精神头回来了。
我们不能阻止老去，但能管好每天吃啥、怎么动。每次忽略身体的信号，都是在透支健康。每次认真对待，都是在给未来攒福气。你说，到底是忙着赚钱重要，还是留点时间给身体重要？多想想这个，兴许就能少点遗憾。
