肾脏是我们身体脏器中的重要组成部分，肾脏好，代谢才会好。有人将肾脏比喻为"废物处理厂"，这种比喻非常形象，肾脏确实是我们人体的"下水道"，只有将毒素从身体内及时排出，肾脏才会健康，身体才会健康。
但是，随着人们生活节奏的加快，很多食物在给人们带来方便、美味的同时，也给身体健康带来了麻烦，特别是肾脏，如果吃得不对，食物也可以损伤肾的健康。比如这3种食物就要尽量少吃，吃多了，当心"毁掉"肾。
1.方便面
所谓的"方便面"，人们觉得吃起来很方便，也节省了不少时间。但是，这种食物就算方便，不可否认的是，这种食物的营养价值并不高，而且方便面中含有众多的食品添加剂，这些物质对健康并没有任何帮助。
相反，这些食品添加剂，需要通过血液运往全身，然后不被身体吸收，或沉积于某些部位，或者需要通过肾脏代谢，最终运往体外，成为代谢废物的重要组成部分。所以，如果经常吃方便面，就相当于给肾脏增加了更多的代谢负担，这对于健康而言，其实是有害的。
2.海鲜
现如今，很多人会跟一种慢性疾病"痛风"打交道。其实，痛风的真正诱因，还是与食物有很大的关系，很多人喜欢吃海鲜，觉得这类食物比较爽口，通常选择吃海鲜的时候，还会顺带喝点小酒，这就给肾脏带来了不小的负担。因为海鲜中含有大量的嘌呤，而嘌呤与酒精"势不两立"，再加上嘌呤经过肝脏代谢之后形成的尿酸，会经过肾脏代谢。
这个时候，如果肾脏不能够及时代谢掉这些废物，那么就会导致尿酸沉积，从而破坏肾脏中的结构单位，比如肾小管、肾小球等。因此，海鲜食物尽量少吃，尤其是已经诊断出有高尿酸的人群。
3.烧烤类食物
很多人喜欢撸串，特别是晚上，约几个好朋友一起，在街边撸串、喝酒，确实是一件很享受的事情。然而，享受的背后是要以付出健康为代价的。因为烧烤虽然好吃，但是其中所含的营养价值不高，反倒是一些有害的物质，比如重金属、作料添加剂等，这些物质不容易被身体吸收，会被身体视为毒素，久而久之就会经过血液，到达身体各个脏器所在的部位。
如果是经过肾脏，那么肾小球、肾小管会对这些物质进行代谢，虽然杀敌一千，但是也自损八百。所以，经常吃这类食物，其实也是在损伤自己的肾脏健康，弄不好还会导致肾脏"衰竭"。
所以，为了肾脏健康，哪些食物可以多吃，哪些食物不该去吃，大家心里一定要有数。
