又到了一年一度的立春节气，今年（2026年2月4日）凌晨4点踏春而至。咱中国人自古讲究"立春不躲春，一年不精神"。
小时候总觉得这些都是长辈唠叨，现在年岁渐长越发认识到，这背后藏着太多生活智慧。特别到了季节更替的时候，懂得巧避一些小坎儿，或许真能让一年舒心不少。
一、躲春到底是啥？表面仪式，实则调节身心的小妙招
很多朋友一听"躲春"俩字，脑子就联想到迷信。但说到底，就是提醒我们别在立春当天太冲动、太折腾。比如有些人赶在这个节骨眼上搬家、开业、或跟人闹别扭，结果年头一年都不太顺。
有经验的老人总劝--遇到立春，要学会管住手脚和嘴巴，给自己留个缓冲。
那怎么做才算"躲春"？其实很简单：
- 安心待着：这一天尽量减少活动，不装修不大扫除，也不宜远门奔波。
- 少言慎行：家里亲戚朋友之间避免争执，尤其不要聊那些容易带来坏情绪的话题，比如金钱、病痛、官司等。
- 大事推迟：诸如婚礼乔迁、公司开业，能往后按，就别卡在这天。
为啥立春要"静"？老话说，这几天大自然阳气刚刚复苏，人体状态最是敏感。科学也发现，此时人的情绪容易波动，免疫力不稳。与其冒险犯冲，不如慢下来，让身体和心灵一起"重启"。
二、传统讲究啥？守住仪式，讨个风调雨顺的彩头
1. 击春牛，讨头彩
每年立春，家家户户都会贴"春牛图"或做纸牛形象，这是祈求五谷丰登的老传统。在现代，用柳枝敲一下春牛，嘴里念句吉祥话，很快就能提升节日的仪式感。你还可以全家一起参与，"一鞭惊蛰雷，二鞭万物生"，寓意一切都有新气象。
2. 纳福静思，护佑家人
民间习俗各有差别，比如有的地方孩子要戴米筛辟邪，有的老人闭门谢客不见外人。
今天不必拘泥于形式，但一定要让家人都能安安静静地待上两个小时，尽量避免人际交往，防止情绪波动。尤其小孩子，别让他们撒欢打闹，防止冲撞晦气。
三、立春饮食有玄机，这三样少不了，尝过好运跟着来
1. 萝卜--化解积郁，清爽迎春
"春吃萝卜赛人参"。立春吃上一口脆甜新鲜的萝卜，寓意送走陈年烦恼，换取一身清气。不论是凉拌还是做丸子，都能让肠胃焕发活力。
2. 春卷--包容喜庆，福气临门
春卷原名"春盘"，杜甫诗中早有记载。荠菜、蛋丝、豆腐馅料裹进薄薄的饼皮，炸得金黄酥脆，象征把福运都紧紧裹住，带进新的一年。
3. 春糕--步步高升，甜蜜团圆
江南地区尤重立春吃年糕，绿、红、黄三色，代表四季平安吉祥。在家随便蒸一盘年糕，配点清茶，既应景又能增添团圆的温暖。
四、2026年立春注意事项，这几类人最需要"躲春
- 属马、牛、鼠、兔、鸡的朋友，今年"值太岁"，不妨穿戴点红色，如红袜子、红绳，图个吉利。
- 本命年的人，在立春当天最好别洗头洗澡，防止"水火相冲"，小动作大保平安。
- 家中孩子和体弱老人，天气变化较大，请务必注意保暖，别着凉感冒。
