不要小瞧这7杯水,美容养颜、减肥排毒

2019-02-10 10:31     东方头条

水是生命之泉,它既是维持生命的动力,也是助减肥一臂之力的好帮手,从多方面促进减肥的进行。不要小瞧这7杯水,美容养颜、减肥排毒,现在跟51养生网小编一起来看下吧!

女人是水滋养出来,对的时间喝水事半功倍!

6:30第一杯水,排毒养颜。

8:30第二杯水,体贴健康。

11:00第三杯水,解乏轻松。

13:00第四杯水,解渴提升。

15:00第五杯水,提神醒脑。

17:30第六杯水,消化吸收。

22:00第七杯水,排毒养颜。

注意:

水喝得对,让减肥更顺利。一般而言,减肥者、运动者等特殊人群每天的饮水量都要适当增加,但也不必喝得过多,否则会给肾脏带来负担。

根据《中国膳食指南》的建议,一个成年人,每天的饮水量需要保证在1500-1700毫升左右。人每天通过排尿、流汗、呼吸,以及皮肤蒸发等,会损失大量水分,若想保证身体摄入的水与排出的水平衡,就一定要保证充足的水分。

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