蔬菜也有”溶栓剂“,常食用,通血管,清血栓,远离心血管疾病

2019-01-09 19:31     黄大师养生学

现在大家的生活水平不断提高,对于饮食上的需求越来越讲究质量,少了粗茶淡饭,更多的是大鱼大肉。常吃高脂肪高热量的食物,容易导致血管堵塞,引发血栓疾病,严重威胁人的生命健康。随着年龄的增长、久坐不运动以及生活工作压力等原因,脑血栓引发的心血管疾病越来越趋于年轻化。因此我们就要在平时多吃一些对血管好的食物,可以帮助疏通血管,清除血栓,那哪些食物有着可以防治血栓的效果呢?

洋葱 :洋葱对血管还有心脑系统都好,其中含有前列腺素成分,能扩张血管,降低血液黏稠度,增加血流量,预防血栓形成。洋葱中所含的另一种成分槲皮酮可抑制血小板凝集,防止血栓形成,可以降低血液的粘稠度,防止血液在血管产生堆积,而且它还能软化身体里的血管,增加纤维蛋白酶的活性。

西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。有能降低胆固醇的果胶以及抗凝作用的黄酮素,西红柿当中还有可以防止血小板聚集的番茄因子,维护血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环的作用。

葛根:葛根素有扩张冠状动脉和脑动脉、降低血压的作用,能增加缺血组织的血液供应量可明显减慢心瘁,降低心肌氧耗量,能减轻心肌缺血,限制和缩小心肌梗塞范围,抗快速心律失常,能降低胆固醇和血粘度。

当然想预防脑血栓不能只靠食物,还要靠良好的生活习惯、饮食习惯,再加上适量的锻炼,身体才能健健康康。

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