土豆和此物一起炒,排油燃脂,甩掉肚子赘肉,脸蛋越发红润!

2019-01-09 12:30     东方头条

土豆和此物一起炒,排油燃脂,甩掉肚子赘肉,脸蛋越发红润!

土豆,又叫"马铃薯",土豆属茄科一年生草本植物,其块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,是大家生活当中经常吃的一类食物,很多人都爱吃土豆。

土豆含有种类很齐全的氨基酸,还含有多种微量元素,吃土豆是非常好的能量来源,土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。对清除色斑效果明显,并且没有副作用。对于眼部周围的皮肤有着不错的效果,可以降低眼袋的产生机率,并且还能延缓皱纹的产生。土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。马铃薯中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡,它不仅有抗菌效果功效,同时不会造成抗药性。

推荐搭配:土豆炒洋葱

洋葱是我们经常吃的蔬菜,有很多营养元素,还有各种微量元素,可以预防心血管类的疾病,调节人体的血液循环,降低血液粘度,扩张血管,促进钠盐排泄,还富含槲皮素,有防止坏胆固醇的功效,还可以预防动脉硬化等疾病。洋葱和土豆一起炒,再合适不过了,常食排油燃脂,甩掉肚子赘肉,脸蛋越发的红润!

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