冬季便秘频发,医生劝告:注意2大因素,或可轻松解决便秘难题

2019-01-01 18:01     求医问药

诱发肠胃便秘的原因有许多,包括生活压力、环境的变化、生理排泄习惯、饮食结构不健康、粗纤维食物量减少所导致的减少等,都会引起便秘的发生。便秘虽然本身算不上什么特别严重的基本,但若是长时间的便秘,就会使肠道的健康受到威胁,极大概率引发肠癌,并且憋气用力排泄时就会产生心脑血管疾病的发生,例如心焦疼痛,心肌梗塞的发作,这些危害远远超过我们的想想。

引起肠胃便秘的根源

1、:肠胃便秘患者会出现抑郁、焦虑、及行为,正常情况下,这些问题会出现心理作用并且抑制结肠的蠕动、直肠和盆底肌肉的活动,是的肠胃蠕动明显下降。不少人出现思想问题、精神负担、心情焦虑不安、肠胃神经过度紧张等情况下容易发生便秘;不少因为害怕而加重便秘情况。并且有许多人在上卫生间时有注意力不集中的问题,并且排泄无规律,心神不安、焦急,甚至精神抑郁,从而加重便秘。

2、不良的饮食习惯:食物摄入的减少、食物过于精细挂,都会使得肠胃出现机械性和化学性便秘,由于肠胃缺乏食物残渣,使肠道刺激减少,肠胃的蠕动星就会减弱。

(1)吃得太少。减肥的人数不在少数,经常为了减肥不吃任何东西,这都会导致肠胃无法得到应有的刺激,并且影响正常的功能,久而久之,一样可能引起便秘。

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