皮肤不好别人嫌你老,多吃9大食物减轻皱纹,是留住青春的好办法

2018-12-27 11:31    

皮肤不好整个人都显老,多吃十大食物减轻皱纹是留住青春的好办法,抗衰老是女人一生的功课,脸上出现皱纹、色斑、皮肤失去弹性,都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色,许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记,实际上吃一些抗衰老的食物,更能自内而外的抵抗岁月侵蚀,永葆青春!本期小编就给大家盘点下9种抗衰老减轻皱纹的食物。

牛油果,牛油果含有丰富的甘油酸蛋白质及维他命,热而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御太阳照射,防止晒黑晒伤,果仁里提取的牛油果营养丰富,含丰富的维生素E镁亚油酸和必备脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度

玉米,玉米是一种营养价值很高的粗粮及淀粉含量达70%以上,膳食纤维较为丰富,维生素含量是稻米小麦的5到10倍,玉米中维生素B1B2含量较高,矿物质以磷钾镁为主,玉米浑身都是宝,对维持人体健康有极大的作用,玉米能够开胃健脾,除湿利尿,降血压,降血脂和延缓衰老。

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