冬天不想当个“病人”,收下这5份预防秘籍

2018-11-09 15:31    

秋天是处于寒暑交替的季节,昼夜温差大,早晚开始变凉,而且秋天最大的特点就是气候比较干燥,因此一到秋天很多人便难以适应气候的变化,极容易引发疾病。所以我们要了解有哪些疾病最容易在秋天发生,做好预防措施。

第一、秋天容易感冒咳嗽

立秋之后,天气逐渐开始寒冷干燥,很多人都会有咽干、咳嗽等症状出现,由于在这个季节人体的肺功能处于旺盛时期,很容易出现咽喉干燥疼痛,从而引起咳嗽。而且秋天的昼夜温差变大,一不小心就容易受凉感冒。

预防指南:

多喝水,早晚增加衣服,注意保暖。每天都要喝足够的白开水,这样可以缓解秋季干燥,使咽喉处于湿润的状态,减少咳嗽。注意防寒保暖,不要贪凉,适当运动,可以预防感冒。

第二、秋天容易得肠胃疾病

在秋天还要特别警惕急性肠胃炎的发生,我们常常可以听到秋季腹泻这个词,这是因为步入秋季后,人体的肠道抗病能力开始降低,很容易很发生腹泻、呕吐、便溏等急性肠胃疾病。平时患有胃炎、胃痛的患者在秋季也很容易导致旧病复发,因此需要格外留意。

预防指南:

在秋天时要减少刺激性食物的摄入,注意饮食卫生,吃饭要有规律,切勿暴饮暴食。此外,肠胃还会受到情绪的影响,因此保持情绪乐观也有利于预防秋季肠胃疾病。

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