多吃8种蔬果,帮您缓解秋天常见的“季节病”!(3)

2018-10-11 17:12     平安好医生官方号

柿子也是秋天的特色食物,有滋润肺部、清散热气的功效。生柿子直接吃对严重咳嗽、肝火气盛、口痰多、热虚等症状有较好的效果。红色软软的熟柿子,有利于缓解热气口干、心烦气躁的情况。当然柿子中含有较多的鞣酸,吃多可能会肠胃不适,还是应适可而止。

7、萝卜

萝卜能促进肠道的消化,起到开胃的作用。秋天用萝卜做汤,可以缓解口渴、口干、咳嗽的症状。如果跟甘蔗、梨榨成汁一起喝,效果会更加好。

8、银耳

银耳具有滋润肺部、养阴生津的作用,做菜时加一点银耳或着炖来吃,可以缓解阴虚肺燥、干咳、口干口渴等症状,跟百合一起做食物,效果就更好了。

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