多吃8种蔬果,帮您缓解秋天常见的“季节病”!(2)

2018-10-11 17:12     平安好医生官方号

别以为腹泻在夏天容易找上门来,秋季也是腹泻的高发季节。秋天天气突然转凉,肠胃不适应也是在所难免,这时可以选择当季的水果--石榴。石榴具有收敛止泻的作用,而且富含多种维生素和营养成分,不但能缓解腹泻,还有助于美容养颜,保持皮肤明亮光泽。

4、柑橘

柑橘有减少咳嗽、顺气、健胃等功能。如果因身体虚弱、热病后津液不足导致了口渴等情况,就很适合吃些柑橘,喝些柑橘汁也可以帮助缓解肺热咳嗽。大家吃柑橘的时候一定要留着柑橘表面的网状物--橘络,橘络是一种有止咳化痰功效的中药,对于秋季易咳嗽的人群来说是味良药。

5、甘蔗

甘蔗有助于解除热气、生津、维持咽喉的湿润、养肺顺气,保护脾与肾、减少咳嗽和咳痰的功效,被称为"天生复脉汤"。如果你在秋天出现口干舌燥、大便硬实、口渴心燥等情况,都可以饮用甘蔗汁来缓解。

6、柿子

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