立秋后,餐桌上常有它,每天晚上一大盘,抗衰老防三高!

2018-10-11 15:11    

立秋后,餐桌上常有它,每天晚上一大盘,抗衰老防三高!

1、圆白菜

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

2、胡萝卜

研究发现,胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸,而叶酸亦有抗癌的作用。

3、大白菜

白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

立秋后,餐桌上常有它,每天晚上一大盘,抗衰老防三高!立秋后,餐桌上常有它,每天晚上一大盘,抗衰老防三高!立秋后,餐桌上常有它,每天晚上一大盘,抗衰老防三高!重要的事,说三遍!

阅读下一篇

盐是多病之源,除了会升高血压,还有这3大危害不能小看

盐是从古至今都在食用的调味品之一,在日常的一些食物当中,盐除了可以帮助调味以外,还可以起到防腐以及延长保日期的作用。可谓是人们不能缺少的物质,那对于现代的人来说,也别再小看盐的作用了,抛开它在食物上的作用,过量食用对健康的危害也很大