07
雪天走路两脚稍外八与肩同宽
小步慢走、交替蹭行
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冬泳属于特别专业的项目
切忌盲目参与
国家卫生健康委新闻发言人米锋还提醒在旅途中要注意饮食卫生。继续坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯，出现呼吸道症状及时鉴别、及时就诊。
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从温暖的室内出门前
应提前在门口站一会儿，以适应室外温度。
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建议高风险人群
减少前往人群聚集的景区和室内公共产生
中国疾控中心病毒病所国家流感中心主任王大燕介绍，流感病毒的传染性较强，人群普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高风险人群，感染流感病毒后健康危害较为严重，发生重症的风险也比较高。
对于高风险人群，建议采取以下防护措施，以降低感染的风险：
一是建议高风险人群尽早接种流感疫苗。
二是保持良好的卫生习惯和生活方式。如科学佩戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾、手肘等遮住口鼻，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。日常生活中，还要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。
三是在冬春季等流感流行季节，建议高风险人群尽量减少前往人群聚集的旅游景区和室内公共场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。
四是加强自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状应居家休息，症状较重时应尽早前往医院就诊。五是家庭成员如出现流感样症状，高风险人员应尽可能减少与其近距离接触，注意做好个人防护。
