文胸
更换频率：6个月左右
文胸虽然没有像内裤一样这么多的细菌，但还是存在保质期的。
每周穿戴2~3天的情况下，普通文胸的寿命是 3~6个月。超过这个时间段文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。
如果观察到文胸开始变形、底围或者肩带的弹性开始变差，就需要更换了。
枕头
更换频率：12个月左右
一般来说，我们都会给枕头套枕套、盖枕巾，避免枕头沾染汗水、口水、头皮屑和尘螨。但使用时间长了，枕头还是不能彻底避免各类细菌的侵染。
举例来说，建议枕套、枕巾可以每半月或每月清洗、更换，而枕头最好不要使用超过1年。
