牙刷
更换频率：最好1个月
美国牙科医生在做细菌培养时发现，不管是病人还是健康人使用的牙刷，只要用1个月，上面都同样繁殖有大量的白色念珠菌、溶血性链珠菌、肺炎杆菌和葡萄球菌。
而牙病患者的牙刷在使用1周后即有亿万个细菌。因此，他们指出，不洁的牙刷是多种疾病的传染源。因为这些细菌可以通过直接吞咽或破损的口腔黏膜及龋洞侵入人体，引起脑炎、脓毒血症、败血症、风湿性心脏病和肾炎等疾病。
牙刷用后应彻底清洗、甩干，保持干燥，向上置于杯中，放在通风干燥处，控制细菌繁殖。可把牙刷在醋、碱水或盐水中浸泡4小时以上，以防止刷毛中细菌生长繁殖而造成多种牙病和传染病。
每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙2次、每次2分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好能做到1个月一换，最长不超过3个月，否则上面会粘满细菌。
内裤
更换频率：3~6个月
研究显示，内裤一天没清洗，大约会留存0.1克的粪便，可能有虫卵、细菌及病毒等，细菌的数量甚至能达到10万个。若换下的脏内裤堆积在一起，无疑会成为病原体的温床。
因此内裤最好不要隔夜清洗，不给细菌提供繁衍后代的机会；也不要好几天才更换一次，尤其是在天气炎热的夏季和潮湿的梅雨季节，更应该做好内裤的换洗消毒工作。
这位朝夕相处的"贴身伙伴"，它的寿命也是有限的。很多人都抱着不穿烂绝不丢弃的心态，一定要穿破才罢休。
一般来说，棉质内裤的纤维在正常使用及清洗晾晒3个月后，它的植物纤维就会老化变硬，导致内裤的穿着舒适度下降，此时就建议更换了。而对于其他材质如绵纶、莫代尔的内裤也不建议使用超过6个月。
