② 肌肉及骨关节酸痛--葛根煲猪排
配方：猪排骨450克，葛根15克，山药（鲜品）100克，茯苓15克，生姜3～5片，精盐适量。
制法：将上述原料洗净，猪排骨切块，焯水备用；上述食材一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改为小火煲1小时，放入适量精盐调味即可。
服用方法：喝汤、吃肉。功能：解肌祛湿散寒。适用于：肌肉及骨关节酸痛伴有疲倦乏力等。
③ 发热--薄荷粥
配方：薄荷6克，粳米50克，冰糖适量。
制法：将薄荷放入锅内，加清水适量，煮2～3分钟，去渣取汁。粳米洗净煮粥，待粥将熟时，加入冰糖适量及薄荷汤，再稍煮沸即可。
服用方法：稍凉后服，每日1～2次。功能：疏散风热，清利咽喉。适用于：发热恶风，头痛目赤，咽喉肿痛等。
④ 桑叶芦根饮（儿童）
配方：桑叶10克，芦根5克，葱白3～4节，甜杏仁10克。
制法：上述原料放入锅中，放入适量清水，小火煎煮约40分钟即可。
服用方法：分3～4次/日，趁热服用。功能：疏风解表，止咳化痰。
适用于：发热伴有鼻塞，流涕，咳嗽，咯痰等。
恢复期
① 喉音嘶哑--胖大海雪梨茶
配方：胖大海10克，雪梨2个，冰糖适量。
制法：将胖大海、雪梨一同放入锅内，加水适量，烧开后改用小火继续煎煮20分钟，去渣取汁，加少量冰糖。
服用方法：代茶饮。功能：清热润肺、利咽开音。适用于：甲流引起的咽喉肿痛，声带缺少润泽，喉音嘶哑等。
② 枇杷果饮
配方：鲜批杷150克，冰糖适量。
制法：新鲜批杷去皮核，加入冰糖和清水200毫升，隔水蒸熟。
服用方法：分1～2次食果喝汤。功能：清咽利嗓。适用于：急慢性咽喉炎，甲流康复期咽痛咽干症状明显者。
③ 疲倦乏力--莲子山药粥
配方：山药、莲子各10克，大米50克。
制法：山药、莲子加水适量煎煮至烂熟时，加大米煮粥。
服用方法：早晚食用。功能：益气健脾，和胃补虚。适用于：甲流感染者恢复期神疲乏力，纳差倦怠等症。
④ 西洋参炖瘦肉
配方：猪瘦肉200克，西洋参6克，生姜2～4片，精盐适量。
制法：猪瘦肉切块备用；上述食材一起放入炖盅，加入适量清水，隔水炖约2小时，放入适量精盐调味即可。
服用方法：喝汤、吃肉。功能：补气养阴生津。适用于：普遍人群适用。处于甲流康复期的患者，气阴两虚而疲倦乏力，口干、咽干等。
⑤ 咳嗽--银耳枸杞汤
配方：银耳10克，枸杞12克，莲子10克，冰糖适量。
制法：银耳洗净，泡软，撕成小朵，枸杞洗净备用。所有材料放入锅中加水适量炖煮约20分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。
服用方法：温服。功能：养阴润燥，益肾补肝。适用于：甲流康复期口感咽燥，干咳无痰，手足心热，潮热盗汗，心烦失眠等。
⑥ 海底椰煲鸡
配方：鸡半只，海底椰20克，陈皮3克，蜜枣1枚，生姜3～5片，精盐适量。
制法：鸡肉切块，放入沸水中焯水备用：上述食材放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。
服用方法：喝汤、吃肉。功能：补气健脾，清肺化痰止咳。适用于：咳嗽伴有咯黄痰或有痰质黏不易咯出，口干，咽干等。
⑦ 雪羹汤
配方：海蜇30克，鲜马蹄50克。
制法：海蜇温水泡发，洗净，切碎鲜马蹄洗净去皮；一同放在锅内，加水适量，以小火烹煮1小时。
服用方法：温服。功能：养阴止咳。
适用于：康复期咳嗽不止，夜间明显。
