"阳康"后恢复期，做好防寒保暖为什么这么重要？
做好保暖，个人需要
注意哪些要点？
在感染新冠病毒后，人体发烧，身体会大量出汗，腠理开泄，容易出现肌肉酸痛等一系列的症状，导致人体的正气受损。这时，人体的抵抗力和免疫力下降，抗外邪的能力差，很容易受到风寒湿邪的再次侵袭，又出现一些不适的症状，因此做好防风保暖十分重要，需要从自身和外界环境两方面做起。
首先，也是最重要的一点，就是结合气候变化，及时增减衣物，外面很冷或者起风的时候，要减少外出，避免寒气直接侵袭人体。确需外出的时候，最好穿戴保暖的护具，如帽子，围巾，手套等，不要让自己的头部，脖颈等部位受到风寒。
其次，可以通过食用一些温中散寒，保护脾胃的食物，如牛羊肉，山药等等，都可以有这样的功效。也可以用家里容易找到的生姜，桂圆，葱白，胡椒，花椒等食材，都可以起到非常好地鼓舞气血，通阳气，散阴寒的作用。
再者，可以借助大自然的阳气，在气温较高阳光很好的时候，充分吸收阳光的能量，通过晒背的方式补阳气。也可以运用拔火罐，刮痧，足浴，艾灸，中药内服等，来增加防御外界邪气的能力。
