04备孕期夫妇如何防护，降低感染风险？
①正气存内、避其邪毒
降低感染风险，最简单、最实用的方法就是少聚集，戴口罩，勤洗手！注意清洁手机屏幕，保暖通风，不盲目服用保健品，选择安全用药。
②调畅情志，规律作息
保持规律作息和心情愉快，积极正确面对疫情，切勿盲目担心、过于焦虑，注意休息，注意监测体温及有无呼吸道感染症状等，尤其是有基础疾病的备孕人群，更要加强健康管理和自身防护。
③合理饮食，气血充足
合理安排膳食，"五谷为养"，应尽可能多种多样，包括谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、大豆坚果和油脂等。中医食疗推荐多食鲈鱼、鲤鱼、黑豆、黑芝麻、山药、薏苡仁等补肾健脾之品。
④有氧运动，身心健康
做好体重管理，适当运动，不要吸烟饮酒。中医推荐方案：太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经。建议每周150分钟中等有氧运动，每天50分钟一周三次或每天30分钟一周五次。
05 中医助力好"孕"来
① 中药调周疗法。
新冠"阳过"的人，发烧后体内阴津暗耗，人也疲惫乏力，有备孕需求的，尤其要抓住这个时机调理体质。中药在孕前调理及月经不调、盆腔炎、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病方面有显著疗效，能明显提高卵细胞质量，改善子宫内膜容受性，提高受孕率。
②针刺、灸疗暖宫助孕。
研究表明针刺+艾灸可以增加卵巢及子宫的血供，改善卵巢功能，促进子宫内膜生长，增加子宫内膜的厚度，为胚胎的着床提供良好的土壤，可治疗排卵障碍性不孕和胚胎着床障碍性不孕。常用穴位：关元、三阴交、大赫、肾俞、次髎。
③耳穴压豆调理内分泌，助睡眠。
在疫情期间，针对围孕期女性，可采用耳穴压豆缓解其焦虑的情绪，每次每穴按压约 1 分钟，以耳穴产生热、麻、胀、痛感为宜，每日按压 3～5 次，保留 3～5 天，取穴：肺，脾，肾，三焦。
④中药保留灌肠治疗女性输卵管炎症。
中药灌肠可以使药物直通病灶，通过直肠粘膜静脉丛吸收，使盆腔内迅速达到有效药物浓度，从而改善盆腔血液循环，消除局部充血、水肿，促进组织的修复与再生，起到清热解毒、凉血活血、消癥散结的作用来治疗输卵管炎症。
⑤补肾填精，培育好种子。
男科以"肾主生殖"的理论为指导，将西医辨病和中医辨证紧密结合，在体质调理、少精、弱精、精液不液化等疾病方面，中医药采用补肾健脾、兼清湿热、化瘀解毒等方法，能显著提高精子质量，培育出优质种子。
滕州市妇幼保健院国医堂针对感染后"阳康"备孕夫妇，开展了体质辨识及体质调理方案，提供全面的孕前检查、评估及备孕指导，降低出生缺陷发生率，提升优生优育水平，在新冠疫情新形势下助力好"孕"。
