第2名：爱喝酒
众所周知，端粒与人体衰老和多种年龄性相关疾病关系密切。牛津大学的研究团队发表在《分子精神病学》上的研究显示，饮酒会缩短端粒长度，喝得越多，端粒缩短得越快。
也就是说，饮酒确实会让人早衰！
第1名：不良精神状态
近日，一项发表在权威期刊《Aging》涉及11914名中国成年人的研究发现，孤独、恐惧、抑郁等负面情绪可以使生理年龄变老近20个月，这比抽烟的危害还高出32%。
对抗衰老，可能是人类一辈子的"事业"，今天九叔给大家整理了一些实用的方法，男女都可以用！
方法1、多吃这些食物
今年2月，挪威卑尔根大学的研究指出，年轻人优化饮食模式，摄入更多的豆类、全谷物和坚果，减少红肉和加工肉类，可以将预期寿命延长超过10年。
