什么是松弛感？
我所理解的松弛感就是允许计划外的事情发生，接纳一切，以一颗平常心看世界，淡定从容。
松弛感不是紧张，而是沉得住气，是不慌不忙，不让别人打乱自己的节奏，是对自我的接纳与包容。
松弛就是知道自己是谁，自然而然，做自己该做的事，等待水到渠成。
松弛，是一种习得的能力，是一种积极的心态，更是一种智慧的活法。
从心理角度理论来看，松弛感是一种腹侧迷走神经，个体体验到慈悲、希望、灵活、融入当下等积极感受。
其实，松弛感，是人人都想要的一份"精神安全感"。
"松弛感"不是让你松懈躺平，而是找到自己的节奏，活在可掌控的时区。面对事情不要那么紧张和敏感，钝一点，慢一点。
任何人在任何年纪，无论身处什么样的环境，"不确定"是生活的常态。任何人都无法掌控生活中所有的事情，随机事件时有发生，换个积极的心态，它就是你生活中的趣味和调剂。
冷静观察、稳住阵脚、沉着应对、不慌不忙…沉心静气面对一切，气场自然就来了。
面对任何事情，一定要冷静冷静再冷静，沉下心来做好一件事。
30岁，以后请学会修练松弛感
1. 降低期望值
很多时候，我们的期望和动机太强了，显得急切而窘迫。
中等强度的动机水平更有利于目标的达成，不要强求把事情做到尽善尽美，着眼于眼下，走好脚下每一步，慢慢成长和改变。
2. 专注于事情本身
很多时候，让我们感到痛苦和不安的不是事情本身，而是这件事情附带的因素，比如周围人的眼光、亲友的期待……这我们忘记了自己的初衷。
所以，学会蛰伏，沉寂、忍辱、蓄积、低调，默默奋斗，做好每一件事，不埋怨。
聪明的女孩必须释放一种没有欲望的气场，处于一种不想要得到的得到，这是漫不经心的刻意和最后一无所求的得到。
2. 修炼钝感力
渡边淳一《钝感力》在这本书中写道：我对别人的评价和嘲讽没有那么敏感，甚至有些迟顿，别人对我的评价对我影响不大，我只关心自己进步了没有。
这种迟顿不是思想笨拙和冷漠，而是一种钝感力的心态，是种隐藏的思想智慧、一种生活中重要的才能。
它让你減少精神内耗 ,减少外界的干扰和纷争专注自我，让人际关系变得融洽让我们变得更容易收获幸福。
所以，当你变得迟钝时，别担心，这并不是坏事恰好说明你格局大了。
4. 培养和保持热爱
培养热爱，寻找自己内心的力量。
不要一开始就定下很高的目标，找一个惦起脚才能够得着的小目标，一点点坚持与收获。
古语云："烦恼本无根，不捡自然无。"
人生本就没有烦恼，是我们想得太多，烦恼反倒自动找上门。
漫漫人生路，放松思想，善忘寡思，才能轻装上阵。
