16岁男孩被确诊!妈妈悔惨:之前没注意……这习惯不少人都有!(2)

2023-09-25 16:13     光明网

虽然大部分血栓都被取出,但还有部分小血栓粘附在血管壁上,为了持续消融掉这些剩余的血块,徐祺洋还把一个"细管子"放置在有血栓的血管中,在之后的一周时间里持续采用类似"滴灌庄稼"的方式释放出抗凝药物。

一周后,通过血管造影,患者曾经完全堵塞的下肢静脉已经彻底疏通,肿胀的腿部也渐渐恢复到正常大小。几天前,已经出院一周多的小林再次住进医院,医生为他取出了放置在身体里的血栓滤网,这次出院后他的血栓问题就算彻底解决了。

"出院以后不能老躺着打游戏了,每天要多运动,多喝水。"出院时,徐祺洋再三叮嘱小林,如果今后继续少动,这种病还可能会复发,他的生活方式一定要改一改了。

这种病多见于老年人

年轻人发病多和久坐有关

"下肢深静脉血栓是指血液在下肢深静脉系统内不正常凝结,堵塞管腔,导致静脉回流障碍的一种疾病,是血管外科的急症,如果治疗不及时,可能导致致死性肺动脉栓塞。"市二院血管外科医生林作栋介绍,老年人是这种病的高发人群,多因为长期卧床而发病。

下肢深静脉血栓在青少年发病率较低,但近年来,深静脉血栓开始成为年轻一族的"时尚病"。因此在欧美等国家,它又被称为"电脑血栓症"。这是因为一些年轻人经常长时间坐在电脑前保持不动的姿态,下肢静脉血液回流减慢,易产生血液淤滞,甚至静脉血有时处于几乎静止状态,很容易诱发静脉血栓形成。曾经有大学生因为久坐在电脑前赶论文而诱发深静脉血栓。

"下肢深静脉血栓一旦形成,大多数患者会出现患肢肿胀、疼痛、皮温增高等症状,严重者可出现股白肿、股青肿。一旦患者表现为突发呼吸困难、胸痛、咳嗽等不适,警惕肺栓塞的发生,需及时就诊。"林作栋介绍,一般来说肥胖人群更容易发生这种疾病,夏天也是这种病的高发季节。

夏天人们长时间处在空调环境中,如果不注意及时补充水分,就会发生脱水现象,血液粘稠度就会增高,大大增加血栓形成的危险。治疗"电脑血栓症"的关键在于及时发现、及时就医,采用手术取栓、抗凝、溶栓等治疗,可获得良好的效果。

如何预防

5个时刻缺水易得血栓

血液黏稠的时候更易"凝结"形成血栓。下面这5个时刻喝一杯白水,不但能解渴,还能降低血液黏稠度,从而在一定程度上降低血栓风险。

1、起床后

清晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高。

起床后饮水有助于降低血黏度,从而降低血栓风险。一般来说,牛奶、果汁、冰水以及盐水,都不适合作为早上第一杯水饮用,温白开水才是最好的选择。

2、晨练前后

不少人都习惯晨练后喝水,其实晨练前就应少量饮水,这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险,从而有助预防血栓。

尤其是气温较高时,身体缺水速度也会加快,此时最好少量多次喝水,每次喝150毫升~200毫升。喝水不要太急太快,以免加重心脏负担,尤其是患有冠心病的人。

3、下班前

上班族常常会因忙碌而忽略喝水,从而给血栓提供了可乘之机。

如果你也是这样,建议养成下班前喝几口水的习惯,一纸杯的量就足够了,别喝太多,否则容易在下班路上"尿急"。

4、饭后半小时

饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使消化酶的活性减弱,影响消化吸收。

可在饭后半小时小口喝200毫升水,有助于缓解餐后的血黏度升高。

5、睡觉前

人体熟睡时,体内水分会丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前喝一杯不超过200毫升的水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。

如果怕起夜,可以睡前抿两口水再睡觉。另外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴时马上喝几口。

正常人每天大约需要喝1600毫升的水,有肾病或心脏的人建议听从医生的建议。

久坐族:勾脚尖抬脚跟

旅途中座位空间受限,或工作中不可避免的久坐,都可以做"前翘翘脚尖,后抬抬脚跟"的动作,让肌肉收缩推动血液回到心脏,避免血栓形成。

吃货族:多吃紫色洋葱

洋葱中含有的前列腺素A,可扩张血管、降低血液黏度,从而降血压、防止血栓形成,有益于预防心血管疾病。

好动者:经常踢毽子

踢毽子时的盘、拐、绕等动作需要肌肉一紧一松,可促进下肢血液回流,对预防一些血液回流障碍性疾病,如下肢深静脉血栓、静脉曲张等很有好处,且有助于预防颈椎病,特别适合久坐族。

睡美人:平躺做踝泵练习

踝泵练习就是通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

平躺时,双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛加重的前提下不限次数,越多越好,双脚同时做效果更佳。

最后,需要提醒的是,已患有心脑血管疾病的老人,除饮水和运动外,应定期去医院作血液黏度的相关检查,如发现血液黏度已增高,应在医生的指导下,服用降低血液黏度的药物。

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