而想要获得这么一副好身材，
自然不是简单轻松的事，
运动是小姐姐平日的必修课之一，
没有多年的坚持的话，
这仅靠三天打鱼两天晒网是不可能达到的。
小姐姐会定期给自己安排运动计划，
也会根据计划逐渐落实，
她把每次运动，
并不看做是一项任务，
而是看成享受的过程。
在开始了自己的系统力量训练后，
一周4次的规律练习，
虽然对于力量训练0基础的她来说，
前路困难重重，
但是万事都怕持之以恒、一步一个脚印。
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