怎样识别身体发出的预警信号？
当身体出现"烫""晃""晕""乱"的症状时，就要警惕了。"烫"指的是自觉身体发烫，由内而外发热。"晃"则是异常疲倦、行走不稳。"晕"指的是头晕、意识模糊甚至抽搐，"乱"则是脸色潮红或苍白、心慌气短、恶心、腹泻、腹痛、呕吐等。
一旦出现以上症状，需立即启动降温措施。其中，快速降温是第一要义。
一脱：脱离制热环境、脱掉衣服；二泡：放置20℃左右冷水的浴盆中浸泡（半小时内温度降至39℃以下，2h体温降至38.5℃）；三测：测量体温（建议测量直肠温度，直肠温度较腋温高0.8~1.0℃），有条件可以测量脉搏和血氧饱和度；四补：意识清楚可口服补盐液，救援人员需快速建立双通道，补液；五通：保持气道通畅，如昏迷，将头偏向一侧，呕吐时及时清理呕吐物，避免窒息。
当出现以下任意情况，均需立即就医诊治：已初步判定为热射病，经以上现场急救后立即送医院抢救；现场处理症状无改善（体温仍>40度，昏迷）；缺乏必要的救治条件；人员出现昏迷，即使很快清醒也要立即就医。
余波提醒广大市民，天气愈发炎热，在高危环境中、进行高危作业时需量力而行，时刻留意自己的身体状态，防止热射病的发生。
