"造成这种状况的原因之一，是由于人们对抑郁症缺乏正常的认识，亲朋好友出现抑郁状态时，不能及时给予理解和支持。所以我们应高度重视这种疾病，如果发现自己或身边的人精神状态不好，应该及时向专业人士求助，免遭抑郁症的侵扰。"王晓文强调。
心态上需积极改变逐步疏通抑郁障碍
"其实，抑郁症出现和脑内多种神经递质紊乱有关。"刘破资说。王晓文补充道："需要注意的是，当遭受生活中出现打击，如失恋或亲人突然离世等都会导致抑郁症发生。"
目前，在治疗抑郁症方面有哪些新的进展？刘破资答道，对于单相重性抑郁，药物治疗联合心理治疗效果最好。这也与美国精神科协会和英国国家卫生与保健评价研究院（NICE）的实践指南一致。相对而言，NICE指南更推荐心理治疗作为轻度抑郁患者的初始治疗。
显然，在对抗抑郁症方面，不管是服药还是心理疏导，都是一个长期的过程。那么，抗抑郁药与心理治疗哪个疗效更好些？"有证据显示，对于单相重性抑郁患者在治疗结束时，抗抑郁药与心理治疗的疗效通常相当。"刘破资介绍说，心理治疗的一个优势是在急性期治疗后，获益通常持续且患者维持良好状态。而抗抑郁药的急性期治疗获益通常因停药而消失，也就是说，急性期使用抗抑郁药治疗后病情缓解且随后停药的患者中，复发很常见。
王晓文指出，易患抑郁症的人心理韧性弱，像一只玻璃杯一样易碎；而不易患抑郁症的人心理韧性强，就像一只塑料杯，掉在地上也可以弹起。保持"柔性"的心理，对于精神压力或打击具有"吸收"的功能。所以，平时要有意锻炼心理韧性，学会放松身心和积极正向思考，学会凡事"不较真""不强求"。
