糖尿病患者如何控制饮食？控制总热量
糖尿病患者要保持适当的体重，既要严格控制碳水化合物、高热量、高油脂的摄入，也要避免单一食物导致的营养不良，合理分配三大营养素。碳水化合物的摄入量应该控制在每餐40-60克，蛋白质的摄入量应该控制在每日1克/公斤体重左右，脂肪的摄入量应该控制在每日总热量的25-30%左右，多食高纤维食品可以帮助降低血糖、降低胆固醇。
定时进餐，进餐间隔时间不过短或过长一般5-6小时，避免过度饥饿或过度饱腹导致的血糖波动。
注意进餐顺序，先蔬菜类、蛋白类、稀汤最后碳水化合物，有助于延缓葡萄糖吸收避免血糖升高。
控制饮酒，饮酒会导致血糖升高，因此糖尿病患者应避免或限制饮酒。
