老年人群在冬季呼吸道疾病高发期，应该如何特殊防护？

老年人群在冬季呼吸道疾病高发期，应该如何做好防护？

老年人作为相对脆弱的人群，在呼吸道疾病高发的冬季，应该怎样做好自身防护，尽量避免感染呼吸道疾病呢？

对于老年人的防护建议，请记住以下几点：

01

提高自身身体素质，适当进行运动，提高心肺功能，同时均衡饮食，保持睡眠充足，提高自身免疫力。

02

养成良好的习惯，如勤洗手、科学佩戴口罩、保持社交距离等，减少感染机会。

03

多吃一些优质蛋白含量高、维生素含量高的食物，这些食物不仅可以补充人体所需的能量，还可以提高机体的免疫力，抵抗病原体的侵入。