老年人群在冬季呼吸道疾病高发期,应该如何特殊防护?

2023-11-30 17:45     中国疾控中心

老年人群在冬季呼吸道疾病高发期,应该如何做好防护?

老年人作为相对脆弱的人群,在呼吸道疾病高发的冬季,应该怎样做好自身防护,尽量避免感染呼吸道疾病呢?

对于老年人的防护建议,请记住以下几点:

01

提高自身身体素质,适当进行运动,提高心肺功能,同时均衡饮食,保持睡眠充足,提高自身免疫力。

02

养成良好的习惯,如勤洗手、科学佩戴口罩、保持社交距离等,减少感染机会。

03

多吃一些优质蛋白含量高、维生素含量高的食物,这些食物不仅可以补充人体所需的能量,还可以提高机体的免疫力,抵抗病原体的侵入。

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