都说生命运在于运动，但是17岁的羽毛球小将张志杰的猝死却令人唏嘘不已。没想到距离张志杰去世仅仅几天，体育圈再传噩耗！42岁国家级男篮教练王楠突传死讯，令人悲痛！
王楠所在的哈尔滨金融学院发布讣告，公布王楠是于7月4日早餐在黑龙江省哈尔滨市去世，年仅42岁。王楠的死因则是心脏骤停医治无效。
42岁正当壮年，为何却在早上猝死？从哈尔滨金融学院发布的讣告来看，王楠有一张十分光鲜的履历，而且酷爱运动。
王楠是国家级篮球运动健将，曾经担任过黑龙江男子篮球队教练坚队长，还代表过黑龙江省参加全国运动会。
2013年，国家体育局还报道了全国男子篮球联赛的赛事，这场赛事中 ，王楠所在的黑龙江丰绅男篮险胜对手，文中用了大量的篇幅描述王楠的表现，很显然王楠是丰绅男篮的主要队员。
王楠此前参加多次职业联赛，退役后致力于篮球运动的推广工作。2018年，王楠到哈尔滨金融学院任教，去世前担任的时体育教研部综合办公室主任。
对于王楠的离世，网友均是一篇惋惜，同时也透着满满的不解。直言这一代年轻人的体质远不如老一辈，为什么都是年轻人离世？还有人不明白王楠作为昔日的篮球健将，按道理身体应该远胜于普通人，心率也应该比其他人更正常，为什么会发生这样的悲剧呢？
这7个时间节点最容易发生猝死
1、晨起6-10点
进入睡眠状态时，人的血压、心跳频率都处于较低的状态。
而晨起时，交感神经的活动会增强近一倍左右。且经过一整夜的消耗后，身体本就处于缺水、血液黏稠的状态，再加上6-10点恰恰就是一天中经历的第一个血压高峰期。
对于有基础病的患者来说，如果晨起用力过猛，就可能会造成不稳定斑块突然脱落，进而形成血栓诱发脑梗、心梗。
2、用力排便时
中老年人最不能逃脱的问题就是"衰老"，不单单是体表皮肤的衰老症状，身体各器官功能也会逐渐衰退，容易被便秘问题困扰。
如果在晨起就用力排便，本就处于血压高峰期的你，腹压迅速升高会加重高血压症状，同时心率也会加快速度，心肌耗氧量明显提升，出现心脑血管意外的几率也相对较大。
3、深秋季节
现如今国庆已过，大家又重新回归了工作岗位。而随着秋雨、秋风的到来，昼夜温差也越来越明显，这恰恰就是心血管病的高发期。
因为血管对温度感知较为敏感，如果未能根据天气变化而增减衣物，血管受到冷热刺激后容易发生痉挛，进而形成血栓。
4、喝酒后
在出现三高、动脉粥样硬化之后，医生一般都会建议患者戒酒。
有不少人都发现，在饮酒后血压非但没有升高，反而有下降的趋势，所以也误认为酒精对心血管没有伤害、能起到降血压的效果。
殊不知，酒精在进入机体后的确能扩张血管，但这种效果非常短暂，而且血管突然扩张，还会导致心肌耗氧量增加，当酒精被代谢、血压再次回弹时，斑块就很可能发生脱落，继而造成心梗突发。
5、饭后立刻洗澡
为了减少吃饭时沾染的味道、让身心放松，很多人都会选择在饭后立刻洗澡。对于身体健康的人来说，饭后立刻洗澡，不利于肠胃消化，久而久之容易诱发慢性胃病。
对于已经出现基础病的患者而言，饭后立刻洗澡，还有可能会诱发心脑血管病。
因为饭后血液主要供给了肠胃，热水冲澡时血液会迅速被分散，心脏泵血负担骤然增加、血管扩张、大脑缺血氧，出现脑梗、心梗的几率也相对较大。
6、情绪激动时
想必大家应该都看到过吵架时猝死的新闻，这背后的凶手就是"心梗"。当人情绪剧烈波动时，会刺激肾上腺素大量分泌，导致血压短时间内升高。
心脏为了配合血压，也会加速跳动频率，出现心律失常、呼吸急促等症状。
受动脉粥样硬化、斑块的影响，很可能会突发血栓，堵塞冠状动脉或脑动脉，进而诱发心血管疾病。
7、剧烈运动后
有心血管基础病的患者并不适合剧烈运动，因为剧烈运动意味着身体各处供血需求增加、耗氧量加大，迫使心脏加倍工作。
而心脏强烈收缩和舒张，又会导致血压升高、心率加快、心肌缺氧，甚至是诱发急性脑梗死、心肌梗死。
