疫情总反复,建议少囤米面油,多囤4类“半成品”,营养耐储存

2022-11-24 15:31     百家号

现在天气开始变冷了,人体的免疫力也开始逐步的下降,因此很多地方原本可以摘下的口罩,现在又开始陆续地戴起来了。

越是到了冬季,大家越是要做好防疫措施,口罩千万不能摘了,现在有一些地方还会出现区域封锁的情况。

在接下来的冬天和一直到明年的2023年,有可能我们要面临的口罩问题也会比较严峻,因此大家平时在家里就可以多储备一些吃的和用地以备不时之需。

米面粮油的储备想必都已经不用说了,但其实我们还可以多储备一些不需要放在冰箱就能够长期储存的半成品。

这样一来可以防止遇到突发情况,家里只有米饭和白面,另一方面可以起到增加更多的选择以及储备更多的营养的作用。

就不用担心长期居家而导致营养不良或者饮食不健康的问题同时还可以给冰箱腾出更多的空间储备蔬菜和水果具体可以储备哪些半成品呢?一起来看一看吧。

第一种:奶粉

牛奶想必大家都知道,而且牛奶当中含有丰富的蛋白质,对于各个年龄段的人群来说,牛奶都是非常重要的一个营养饮品,可以用来当早餐也可以在晚上睡前半个小时喝,也可以起到安神助眠的作用。

但如果是盒装的牛奶,大部分的保质期都比较短,同时有一些牛奶还需要冷藏储存,才能保证牛奶的口感以及风味,而且盒装牛奶也比较占地方。

但其实我们完全可以用奶粉来替代盒装的牛奶,放在家里储备想要喝的时候只需要舀出1~2勺冲一些温开水就可以了,储存的时间更长,同时也不会占太多的地方。

第二种:午餐肉

午餐肉和火腿肠其实有一些类似像,平时我们不论是做饭或者是吃泡面的时候,也会加入少量的火腿肠来搭配制作成菜肴;而吃泡面的时候,火腿肠也被称为泡面搭档。

现在的火腿肠以及午餐肉当中的淀粉含量是比较高的,因此我们可以储备一些放在家里,如果要吃泡面的时候,就可以加入少量的午餐肉作为配菜,可以增加一些淀粉以及口感。

另一方面午餐肉也可以煎着吃炒着吃炸着吃,口感都是比较不错的,做法丰富多样,只需要简单的二次加工就可以吃,而且价格也不算贵,因此在家里也可以适当的储备一些午餐肉。

第三种:饼类

现在其实我们也可以买到很多饼类的半成品,对于一些不会自己和面,但又喜欢吃面食的人群来说,这简直就是最伟大的发明了。

我们可以买一些冷冻的半成品丙类,比如说手抓饼葱花饼,或者是千层饼之类的半成品这一类半成品一般都比较扁,而且数量也比较多,放在冰箱的冷冻层也不会非常的占位置。

而且口味丰富多样,有原味、,有紫薯味的、还有香芋味的等等。想要吃的时候直接拿出来放在锅里煎一煎,打入一个鸡蛋,再撒上一些小葱,就变成了常见的手抓饼,方便又快捷,而且口味也更好。

第四种:方便面

现在方便面的品牌和口味真的是太丰富太多了,不论是我们国产的品牌还是进口的方便面,基本上在超市都能够买得到。

大家完全可以根据自己的口味喜好选择不同的品牌以及方便面回来储备。

而且很多朋友也都在网上分享了不同的方便面吃法,比如芝士方便面、牛奶方便面、老干妈方便面、番茄方便面等等。

简单的搭配一些其他的食材,就可以开发方便面的更多吃法,因此像泡面一类也可以多储备一些。

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