常吃板栗身体好,具有三大养生的功效,抗衰老提高免疫力效果好

2018-03-17 04:34     中华网

原标题:常吃板栗身体好,具有三大养生的功效,抗衰老提高免疫力效果好

板栗是一种常见的坚果,很多人喜欢吃,板栗的营养价值很高,下面就来说一说吃板栗有哪些好处吧。

1、抗衰老

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2、提高免疫力

板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。

3、益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

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