舒适的睡眠能够带来一天的精气神，想要拥有一个舒适的睡觉，卧室环境非常重要。其中床的占比最大，但是不管床多大，这5样物品都不建议挨着放放。
1、香水、香薰
本以为床头放香水香薰是改善了室内空气，殊不知这种充满化合物的气息，对健康也是有一定影响的，在睡眠过程中，长期呼吸这种有味道的空气，容易发生头晕恶心的现象。
2、电子设备
大多数人都习惯在睡前玩会手机平板，手机、平板电脑放得太近，会产生一定的辐射，虽然不多，但是长年累月下来也有一定的影响。
而且夜间如果有消息和屏幕闪烁，也会很影响我们的睡眠体验。
3、床头灯
有个朋友就喜欢开着床头灯睡觉，不知道她是感觉害怕还是为了方便。这种情况很多人也有。
但我得提醒下你，长期开着床头灯睡觉，会大大降低你的睡眠质量。
或许你会说，我开着灯我也能睡得着呀，怎么就降低睡眠质量了呢？
夜晚是我们身体分泌褪黑素的时间，它会帮助我们改善睡眠质量，使我们醒来能够精神满满。
但，分泌褪黑素的器官，是个"胆小鬼"，会怕光，它们只喜欢在黑黢黢的环境下开心的工作，一遇到光，它们就受到抑制，干活都没劲了，我们睡眠质量自然会下降，导致睡眠紊乱。
所以，最好别开着灯睡觉，当然，如果你真的怕黑的话，建议放在离床远的地方，光线调暗一些。
4、垃圾桶
平常很多人为了扔垃圾方便，床头都会放垃圾桶，其实这样会影响到我们的身体健康，床头放垃圾桶是非常不好的，因为虽说扔垃圾方便，但其实这些垃圾如果没有及时倒掉，就会产生各种细菌，细菌是会飘散整个房间的，那么这样是不是非常影响我们的身体健康？还有就是会产生难闻的气味，所以大家一定要注意了，不要把垃圾桶放在床头，因为这样就相当于睡在一个垃圾堆里面了
5、毛绒玩具
女孩子和小孩子都喜欢毛绒玩具，晚上睡觉有的还会抱着它，但其实我们放在床头是特别错误的，因为毛绒玩具里面是海绵质地的，容易吸附各种的细、灰尘在里面，就很容易造成我们呼吸道感染非常不好，所以一定要注意，毛绒玩具一定要远离床头。
