喝水时加上它们一起泡,营养又防病

2018-03-14 16:46     微微健康网

水是生命之源,同时也是我们维持健康必不可少的东西。生活中很多人总是感觉到口渴了才去喝水,其实在不渴的时候也是需要喝足量的水。如果在喝水的时候加点东西进去泡着喝,养生保健的效果会更好哦。

三七粉

三七粉就是三七磨粉后来的,用来泡水喝保健效果非常棒。它补但能够延缓衰老、提高免疫力,还能改善血液循环,防治心血管疾病。

麦冬

很多人喜欢用麦冬来泡水喝。喝麦冬茶能起到润肺止咳的作用,同时它营养丰富,其中的皂苷、氨基酸、葡萄糖在被身体吸收后,能起到补益身体作用,不断的提高免疫力,减少疾病的发生。

玫瑰花

作为常见的花草茶,玫瑰花茶向来深受女性的喜爱。在中医看来,玫瑰花味甘微苦,能起到理气解郁的作用,对活血散瘀也是好的,不断的舒发体内郁结之气。此外,常喝玫瑰花茶还能调理气血,促进血液循环,有美容养颜的功效。

蜂蜜

蜂蜜是天然食物,能促进身体保健,其能量较高,在食用时,其中的葡萄糖、果糖被身体吸收,进而可以改善血液健康。另外,和蜂蜜水还能起到润肺止咳的作用。

黄芪

黄芪作为一种中药,能促进保健,维持健康,将黄芪用来泡水喝也有益健康。通过喝黄芪水能补气升阳、固表止汗,对避免脾虚非常有效,如果感觉到脾虚,不妨适当的喝一点黄芪水。

柠檬

常喝柠檬水,不但可以祛斑美白,还有很多好处。首先,和柠檬水能缓解钙离子促使血液发生凝固,起到预防心肌梗死发生的作用;其次,喝柠檬水还能抑制钙盐发生结晶,避免结石的出现。

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