过了30岁,养肝就是养命,养肝的最佳时期是现在!

2018-03-12 18:46     中医者说

以前,家里的老人常说:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!其实,中医告诉我们,女人"肝"净就漂亮,男人"肝"净就强。

人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是"解毒"。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。

但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因。

因此,小固邀请了广州骏景分院中医内科的吴依娜主任来给我们讲讲关于养肝的那些事~

吴依娜

广州骏景分院 中医内科/脾胃病科

6种症状警示肝有问题

1、肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

2、肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

3、肝胆同源,肝功能不好的人胆色素代谢异常,可致黄疸。

4、指甲变形

由于:健康的指甲中部拱起,边际曲折向下。若是指甲的中部不凸起,边际翘起,这样的指甲往往与肝阴血缺乏有关。指甲有必要肝阴、肝血的滋补,如果养料缺乏,指甲的状况就会反常。

5、脸色发黑

正常情况下,肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时,铁质就会从肝脏流到血管当中,造成脸色发黑,男性比较容易出现这种情况。

6、肝功能不好会导致下消化道症状,尿色呈茶水色,大便呈稀便。

养肝需记住这5点

中医认为,肝主疏泄,泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。要疏通肝气,春天就是最合适的季节。

蔬果汁护肝

选用胡萝卜20克、苹果20克、菠萝100克(削皮洗净);加入水120克,混合后入果汁机内打成泥汁,带渣饮用。

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