"半路蛙声迎步止，一荧松火隔篱明"。转眼间，夏至已至。
夏至，是夏季的第四个节气，这天太阳将会直射北回归线，导致北半球各地的白昼时间达到全年最长。根据古人的阴阳观念，这天就是"阳极"，阳来到极限的日子，而"阳极生阴"，接下来阳就会转阴。另外，这一天开始，天气炎热、暴雨频繁，湿气变得越来越大，可谓是真正的盛夏到来了。
而由于以上这些原因，民间就有"夏至三忌"的说法，那么三忌指啥？
忌过度锻炼
夏至，这个充满生机与活力的节气，带着它独特的热烈气息悄然而至。在这样的时节里，过度的锻炼却可能适得其反，给身体带来不必要的负担。因为，夏至到来之际，过度锻炼容易导致身体过度疲劳，影响身体的正常代谢和恢复。在炎炎夏日，人体本身就容易出汗，消耗大量能量，如果再进行高强度的锻炼，很容易使身体陷入过度疲劳的状态，甚至引发中暑等危险情况。
忌贪食
到了夏至我们在饮食上应该做出合理的改变，要多吃一些清淡营养的食物，如果这个时候还贪嘴，喜欢吃一些寒凉，冰冻的食物，甚至说吃一些容易上火的食物，那么就容易导致肠胃不适，或者是引起上火的情况发生，那么在整个的三伏天，可能都会遇到麻烦。
忌理发
村里一些老人认为，在夏至这一天是不能理发的，具体原因在清朝的古书《清嘉录》中这样记载：
"夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之'三时'，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……
这句话的意思是说，夏至这一天为交时，也是阳气和阴气相互生发的时候，因此这个转点是非常重要的。不能做一些诅咒，剃头等等事情。
不过这都是民间的一些说法，至于有没有科学道理，尚且去论证。
