去年，盖洛普发现，在 1.2 万多名全职员工中，84% 的人说他们每周工作 5 天，8% 的人说他们每周工作 4 天。与那些工作 5 天的人相比，工作 4 天的人并没有报告出明显更高的幸福感，而且他们的倦怠程度更高。
盖洛普负责工作场所管理和幸福感的首席科学家吉姆 · 哈特（Jim Harter）说：" 造成这种情况的原因可能是，每周 4 天工作制可能对某些人和某些工作有效，但在其他情况下可能会造成问题。" 外部研究也支持这一点。职业倦怠是一种与工作相关的综合征。如果人们宁愿工作 5 天却被迫把工作塞进 4 天，这可能会导致倦怠。
哈特说，另一个影响因素可能是你的工作类型。那些总是在现场工作的人可能会从 4 天工作制中获得更大的好处，因为它提供了一种他们现在没有的灵活性。" 然而，在远程工作中，这可能会减少对 4 天工作制的需求。"
尽管在最新发布的盖洛普调查中，4 天工作制是最受欢迎的选择，但当谈到对幸福感的积极影响时，另外两个选择也紧随其后：雇主提供一定数量的带薪心理健康日（74%）和限制员工在正常工作日之外的工作量（73%）。
在下班后方面，超过 60% 的受访者表示，如果雇主限制员工下班后处理电子邮件的时间，他们的幸福感会得到改善（66%）。超过 60% 的人还希望，如果雇主为他们提供免费的心理健康咨询课程（65%）和心理健康筛查（61%），将会对他们产生积极影响。
