隔着玻璃晒太阳能补钙吗？
一段时间以来，隔着玻璃晒太阳是否能够补钙成为人们热议的话题，甚至"隔着玻璃晒太阳是无效补钙"这一话题还冲上了热搜，其主要观点认为玻璃能够阻挡大部分紫外线透过，严重影响人体对于合成维生素D的合成，从而容易造成缺钙。
为什么隔着玻璃晒太阳不能补钙
由于太阳中的紫外线是由不同波长的能量组成的，主要分成UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）、UVC（短波紫外线）。
其中，普通玻璃能阻挡90%以上UVB（中波紫外线）、UVC（短波紫外线）。
而能够让80%-90%以上的UVA（长波紫外线）通过。
但是，晒太阳补钙的紫外线，主要起作用的是UVB（中波紫外线），只有它能够调节皮肤的维生素D3，转化成活性维生素D。
由于UVB（中波紫外线）的穿透能力非常弱，经过玻璃以后，就被滤过掉了，不能穿透玻璃。
所以，隔着玻璃晒太阳，不能起到补钙的效果。
