为起床设多个闹钟：可能会生病

很多上班族和学生担心自己早上起不来，就会设置多个闹钟，有的人甚至每五分钟就让闹钟响一次，殊不知，这种习惯对身体并不友好。

研究表明，设置多个闹钟会对人造成慢性的疲劳，长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。

具体来说，如果设置多个闹钟，人们会在短期内反复惊醒又进入睡眠，这种情况下，人体会自动分泌一种名为"腺苷"的激素，使人越睡越疲惫，难以清醒。另一方面，短期内被反复惊醒，心跳、血压也会随之增加，植物神经受到刺激，长期以往也会导致慢性疲劳的情况。