很多人在睡觉之前没有养成好的习惯，经常将手机放在床头，有这种坏习惯有可能影响健康。
因此，要先了解手机长时间使用有哪些伤害，在保养身体过程中远离坏习惯，才能提高睡眠质量的同时让健康靠近。
有部分人说睡觉时手机放在枕头边容易因为辐射致癌，这是真的吗？
就目前的研究来看，睡觉时手机放在枕头边并没有引发癌症的风险。虽然手机有少量辐射，但是这种辐射就算长时间接触也不会让癌症患病率高。
有部分癌症和放射线长时间接触有关，但是需要建立在中等剂量，高剂量放射线长时间接触的情况下才可能让某些正常的细胞突变，进而引发癌细胞。
手机的辐射量非常少，并不会直接导致癌症出现。因此，要通过其他好的方法来降低癌症的患病率，不需要担心手机辐射有致癌的隐患。
手机离人体多远才没有辐射？
很多人不知道手机放多远才没有辐射，其实，手机的辐射量微乎其微，这种辐射属于非电离辐射，电波的能量较低，不会损伤人体细胞而引发癌症。
但是，要确保安全，一般手机远离身体一米以上，其辐射量就可以忽略不计，才能确保安全。
因此，在保持健康的过程中要远离有放射线的物品，有放射线的环境也要避开，才能降低癌症的患病率。
要完全没有辐射，手机至少和人体保持一米以上的距离。
