“猕猴桃”不能随便吃?提醒:这5类人平时尽量少食用,尽早了解

2022-10-03 12:06     今日头条

猕猴桃营养丰富,受到很多人的喜爱。每天吃二个猕猴桃可以顶一天营养三分之一,有"果中之王"称号。常吃猕猴桃,对身体健康不仅有益,还能减肥、瘦身、美容养颜等都有很大的效果。酸甜可口的猕猴桃虽然好,但并不是人人皆宜。

1、脾胃虚寒人群

猕猴桃在中医中归胃经,有解热、健胃的功效,但它又属寒性水果。因此脾胃虚寒的人最好少吃或不吃,不然会损伤脾胃的阳气,加重胃肠负担,进而引起反酸、腹痛、腹泻等症状。脾胃虚寒者可食用樱桃、荔枝、水蜜桃等温性水果。

2、胃炎、胃溃疡等胃病患者

猕猴桃中含有大量的维生素C和果胶成分,容易对胃黏膜造成刺激,增加胃酸的分泌,不利于胃炎、胃溃疡等病情的恢复。如果患者实在很想吃的话,那么建议可以在饭后适量吃一些。

3、腹泻便溏者

腹泻便溏者常表现为大便不成形、糊状或者每天的排便次数很多,甚至有的人大便呈稀水样,有这类表现的人也不宜吃猕猴桃。这是因为猕猴桃中含有丰富的可溶性膳食纤维,会增加肠胃蠕动、促进食物消化与排泄,从而容易加重腹泻。

4、猕猴桃过敏者

生活中有一部分人对猕猴桃过敏,食用后会出现舌头发麻、胸口闷痛及喉咙瘙痒等症状,严重者可出现呼吸困难,因此这类人也不宜吃猕猴桃。

5、月经期女性

猕猴桃性寒,处于月经期的女性最好少吃或不吃,因为食用它可能会延长月经时间或引起痛经。如果真的要吃,一定记得吃点生姜解寒。

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